Det store spekteret av finner blant svømmebassenger er på grunn av deres evne til å øke effektiviteten av trening ved å øke belastningen på beinmuskulaturen, og dermed trene utholdenhet og styrke. Og dette har en positiv effekt på både svømmetur og maksimalt mulig svømmetur. I denne artikkelen snakker vi om hvordan du velger finnene til bassenget, og hva deres typer er generelt.
Grunnleggende typer finner
Til tross for overflod av ulike modeller av finner i sportsbutikker, tilhører de alle en av to typer: lang eller kort. De beste svømmefinnene til bassenget er korte. Deres form, materiale og lengde er utformet med tanke på svømmers behov, det vil si, de gir maksimal belastning på visse muskelgrupper, og bidrar også til å mestre de grunnleggende teknikker for svømming og unngå feil i utførelsen av bevegelser. Hvert år fylles sortimentet av korte finner til bassenget med nye, forbedrede modeller. Konvensjonelle finner (gummi) til bassenget er ikke verre enn modeller fra det nyutviklede høyteknologiske materialet. Selvfølgelig bidrar kvalitetsutstyr og tilbehør til å øke effektiviteten av treningen, men det primære ansvaret for resultatet er på utøverens skuldre. Om ønskelig kan du med hell bruke de gamle modellene uten spesielle funksjoner.
Langfinner gjør det mulig å utvikle høy svømmetur til energikostnader, tilsvarende de som kreves når du svømmer med korte finner. Slike modeller er egnet for bruk i hav, innsjøer, elver og andre typer åpne vannkropper. Flippers for svømming er delt inn i to grupper: Lengde 55-70 cm (for dykking til grunne dybder, svømming med en maske) og 80-95cm (for undervannsjakt). Finner lenger enn 100 cm brukes sjelden - ofte er de ubeleilig på grunn av egenskapene til bunnen av reservoaret, tilstedeværelsen av alger og fallgruver.
Finner er også klassifisert etter hæltype: åpen, flippers med en stropp bakfra og lukket.
Hvordan velge treningsflippers?
Når du velger svømmefinner i et svømmebasseng, bør du være oppmerksom på følgende kriterier:
- materiale. Det kan være mykt eller middels hardt (for svømming på overflaten), eller hardt (for skarpe jerks, lunges);
- form. Finner med innsnitt passer uutdannede svømmere, endel med innsatser - for dykking og jakt. Bredvinne vil bidra til å takle en sterk nåværende, smal passform for høyhastighets svømming;
- lengde. Jo kortere finnene, jo oftere må du bøye bena dine. Sannt, vil anstrengelsen bli mindre;
- størrelsen. Finner bør aldri presses, klemmes eller forlates spor på huden. Det er bedre at de blir litt for store;
- brukstid. Flippers for svømming i kaldt vann er forskjellig fra finner for varme vannet;
- farge. Lyse finner er gode for dykking - en svømmer er tydelig synlig i vannsøylen (spesielt gule finner), men for jakt er det bedre å gi preferanse til mørke kamouflagefarger.