Hvilke joggesko er bedre for å kjøre?

Hver sport innebærer en viss last, så for å løpe er det nødvendig å velge de beste løpeskoene og vite hvilke modeller som passer for en eller annen type yrke. Det er ingen hemmelighet at riktig valgt sko vil bidra til å unngå skader og tidlig utmattelse.

Hvilke løpesko er bedre?

Først, la oss se på noen vanlige funksjoner. Hver sneaker har pute, noe som bidrar til å myke lasten. Kvalitative produsenter angir antall og plassering av støtdempere. Før du kjøper, må du sørge for at sålen og toppen av sportsskoene er fleksible og myke foran. Gode ​​modeller har gummiinnlegg på sålen, oftest i nærheten av tå og hæl. Det er disse områdene som står for hovedbelastningen. Stive elementer skal bare plasseres i hælområdet. Du bør helst kjøpe joggesko med en skuddsål, slik at du kan sette inn ortopedisk. Vekten på en sneaker bør ikke overstige 200 g. Det er viktig å huske at løpende modeller ikke er laget av lær eller materialer som ikke passerer luftbrønnen.

Profesjonell løpesko

1. Pronasjon og supinasjon . For å forstå hvilke sko som skal velges for kjøring, er det nødvendig å ta hensyn til disse parametrene. Pronasjon er innstillingen av et lem inni. For hver person er denne parameteren individuell. Supination bestemmer rotasjonsbevegelsen til lemmen. Disse vilkårene vil bidra til å bestemme hvor mye og hvor nøyaktig støtte og avskrivninger skal være. Mange spesialforretninger tilbyr en tjeneste for å bestemme analysen av gangen deres.
2. Høydeforskjell på sålen . Det er tre typer løp: med innstillingen på hælen, midt eller på foten. For den første teknikken bør en god pute legges i hælområdet for å minimere kneskader. For resten av teknikkene blir sålen jevnere, og putten ligger nærmere fronten. Det er verdt å merke seg at forskjellen ikke påvirker kjøreteknikken og ikke kan endre den.
3. Størrelsen . For montering, bruk løpestokker og ortopediske innleggssåler (hvis noen). Modellen skal passe godt til beinet, men trykk ikke hvor som helst. Begynn snøring fra de nederste hengslene for å bedre plassere skoene på beinet. Avstanden fra tommelen til tåen skal være minst 3 mm. Under kjøringen øker foten i størrelse, så når du velger tette sko, kan spiker og andre områder bli skadet. Velg helst sko om kvelden etter en tur, når føttene blir litt forstørrede.
4. Sesong . Det er viktig å velge skoene dine i henhold til sesongen, hvilke klasser er planlagt å løpe. Sommer sneakers er pustende, men lett gjennomvåt. Alle andre modeller er laget av tettere stoffer. De holder varmen bedre. Materialet, som er godt ventilert og ikke dempet, finnes i prinsippet ikke. Det kjente Gore-tex-stoffet har ikke alltid tak i dette problemet.
5. Dekning . For å kjøre på asfalt , tredemøller og andre harde overflater, må du velge en glatt mykesåle. For jogging på bakken, er en stivere såle med en dyp slitebane egnet. Å løpe gjennom skogen krever tilstedeværelse av jernspikes for å beskytte føttene fra ulike snags og skarpe steiner. Noen modeller har sidestøtte (for å beskytte mot dislokasjoner) og et tettere nett.
6. Brand . Hvert merke har sin egen teknologi. For eksempel bruker Asics gel, skum, brook eller saikoni til demping, og Mizuno - en plastplate. Denne parameteren utfører samme funksjon, men det virker litt annerledes. Det er mer å foretrekke å prøve flere alternativer og velge den mest egnede. Noen merker har et spesielt fokus. For eksempel produserer modeller Salomon for kjøring off-road.

Ovennevnte egenskaper vil hjelpe deg med å velge de beste løpeskoene. Det er svært viktig å bestemme riktig pronasjon, supination og høydeforskjell på sålen. I dette tilfellet vil risikoen for skade bli redusert mange ganger, og kjøring vil være praktisk og mer effektiv.