At treningen ikke gir forlegenhet og nytte kroppen og maksimal moral tilfredsstillelse, vi må starte dem riktig. For dette, før treningsstart, bruker mange en spesiell sportsoppvarmingsalve. Det hjelper varme opp musklene og leddene før du begynner å laste og redusere mulige skader og spasmer.
En god oppvarming salve har også smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper. Og på grunn av at bien og slangen går inn i deres sammensetning, øker disse salver permeabiliteten til kapillærene og øker blodpåfyllingen av vev og varmeveksling betydelig. Denne mirakelkuren kan beskytte elskeren mot fysiske skader, samt redusere muskelspenning etter trening. For bedre å påvirke kremet før trening, må du massere kroppen, som vil være hovedbelastningen.
Oppvarming salve for idrettsutøvere
Tidligere, for å varme opp kroppen brukt terpentin. Forresten, dette middelet i lang tid var en del av mange salver. Nå ble det erstattet med capsaicin, som er en del av paprika. Capsaicin er også effektivt, spesielt i sammensetningen av oppvarmende salver for ledd.
Hvis din "Achilles 'hæl" er føttene, ta deretter fem minutter under oppvarming til dem. Pass på å gjøre selvmassasje og gni inn i hudvarmefotsalven "Finalgon". Forresten, det kan brukes etter en hitch. Det eneste, overdriver ikke det, kroppen blir vant til det veldig fort. Det er best å gjøre et behandlingsforløp i ikke mer enn to uker, og du kan erstatte denne salven med "Fastum Gel".
Hvis du planlegger å legge ryggen i en treningsøkt, trenger du en oppvarmingsalve
Hvordan vaske du av salvesalven?
Hvis du allerede har brukt en oppvarming salve, vet du at det etter en stund begynner å brenne ukontrollert. For å unngå dette er det ganske enkelt, bruk ikke vann eller alkohol tinkturer. Den mest elementære måten er solsikkeolje eller fettkrem. Du kan også bruke hagtorns tinktur.
Oppvarming av salver for muskler er først og fremst medisiner. Bruk dem pent og ikke glem å studere annotasjonen for å beskytte deg mot mulige dermatologiske problemer.