Hvorfor knær vondt?

For mange årtusener siden ble en person i evolusjonsprosessen skilt fra alle andre levende vesener, som stiger fra en fire-toed to ben. På den ene siden var det et stort pluss, hendene ble frigjort, som kan settes inn i enhver bedrift. Og på den andre - dukket opp og fulgte de nye tilstandssårene. Spesielt betaler vi for muskuloskeletale sykdommer i muskuloskeletalsystemet, osteokondrose, skoliose, radikulitt og leddgikt. Og mest av alt går til føttene, for det er på dem at hele kroppen i vår kropp holdes. De er født og snakket om i dag, nemlig om hvorfor og fra det som etter lang tid, trening eller etter å ha smurt knærne. Med hva det er koblet til og hvordan du takler dette problemet.


Hvorfor og hvorfor gjør knærne, klinikken og psykosomatikene vondt?

Årsaker, som fører til smertefulle opplevelser i kneleddet, veldig, veldig mye. Disse er leddgikt - betennelse i leddflater og artros - trofiske irreversible endringer i brusk og leddvev, og bursitt - nederlag som omgir knebeskyttende membraner og ledbånd. Og blåmerker, forstuinger, forstyrrelser og brudd, smittsomme lesjoner, konsekvensene av metabolske lidelser og Gud vet hva annet. Og hvor mange slike tilfeller er forbundet med brudd på sikkerhetsregler i sport! I et ord skadet knærne mange, om ikke å si alt. Og for å komme tilbake til dem en mindre vanlig tilstand, må man kjenne den sanne årsaken til sykdommen. Så la oss undersøke det i detalj.

Hvorfor har knærne vondt etter å ha kjørt eller trent?

Du er ung, full av energi, elsker en aktiv livsstil og gjør litt sport, jogging, for eksempel. Og helt til sist var det bra. Men etter de siste tre eller fire treningene begynte du å legge merke til at etter kjøringen, er knærne vondt, hva er årsaken.

For en dypere forståelse av svaret på dette spørsmålet må man først forstå kneets anatomi. Kneleddet består av to leddflater, dannet av den øvre delen av tibialet og lårets nedre hode. På forsiden av forbindelsen dekkes av en patella eller på en annen måte en patella. En liten gruppe muskler i underben og lår omgir dem. Inne i kneet er et spesielt smøremiddel kalt intra-artikulærvæsken. Alt dette gjør at kneet fullt ut kan oppfylle sin hovedfunksjon - for å sikre bevegelsen av kroppen i rommet og for å opprettholde den i riktig posisjon. I et ord ville det være ekstremt vanskelig for oss å gå uten et kne.

Men kneleddet er utviklet primært for ro, selv gange, og ikke for en rask løp med en flyfase og en rykk på landing. Disse veldig jerks og ødelegger våre ledd. Tross alt øker trykket på hver av dem ti ganger, noe som er ekstremt skadelig for leddflater. Over tid blir de slettet, den intraartikulære væsken tykner, første betennelser oppstår, og deretter irreversible forandringer i muskler og ben. Og nå har våre knær skadet ved en hvilken som helst malomalskoy belastning. Men vi må fortsatt leve og leve. Oljer i brannen kan hælde og overflødig vekt, og profesjonelle egenskaper, og behovet for å bruke vekt, og utførelsen av hardt arbeid, for eksempel i landet. Det er ikke rart at selv med de som bare har gått mye av livet, har knærne vondt med alderen.

Hva skal jeg gjøre hvis knærne blir skadet?

Først av alt, finn ut grunnen og, hvis det er mulig, fikse det. Og det er bedre å beskytte helsen din fra en yngre alder. Det er ikke for ingenting som de gamle sier, ta vare på ære fra ungdommen og kjolene fra den nye. Dette gjelder også knærne. Sport er sikkert bra, men i moderasjon. Og dessuten, foruten løp, er det mange andre typer, for eksempel sportsvandring, for eksempel. Kort sagt, hvis du ønsker å leve i alderdom og ikke kjenner sykdommer i kneleddene, hold dem sunn, ta vare på dem, se på vekt og trykk, spis riktig, kle deg i været og gå oftere utendørs. Vi ønsker deg lykke til og god helse.