Fett på kroppen vår er en gjest som ikke er invitert, men samtidig og vanlig. Hele hans liv kjemper vi med ham og da, så vinner vi i neste kamp (under ditt tap, kan en annen fest være underforstått). Og i dag vil du lære om oppskrifter av fettbrennere med egne hender. Vi advarer: deres handling vil bli merkbar bare hvis diett og mosjon observeres. Hvis du er klar - la oss starte, og start med en liste over klassiske produkter av fettbrennere.
Produkter av fettbrennere
- Vann - dets mest forbruk bidrar allerede til tap av kalorier. Når vannet i kroppen ikke er nok, begynner vi å gledelig lagre det i form av ødem. Av denne grunn vil vann være hovedkomponenten av våre kraftige fettforbrennere tilberedt hjemme.
- Krydderier - akselerere metabolisme, hjertebank og svette.
- Grapefrukt - senker insulin og senker følelsen av sult. Du kan legge merke til den engelske vanen - til frokost med en hovedrett for å spise en halv grapefrukt.
- Meieriprodukter - inneholder protein og vitamin D, bare på fordøyelsen, vil kroppen tilbringe mye kalorier.
- Syriske frukter - mettet, fordi de hovedsakelig består av fiber , men ikke forsinkes i form av fett i magen, siden fruktene er veldig kalorier.
Disse var de viktigste produktene, nå skal vi lage en fettforbrenner fra dem hjemme.
oppskrifter
Sassi Vann
ingredienser:
- bordvann - 2 liter;
- mynte - noen kvistar;
- sitron - 1 stk;
- agurk - 1 stk;
- bakken ingefær - ½ ts.
forberedelse
Gurkaen skales, kuttes i ringer med en sitron og legges i en glasskappe. Vi legger til peppermynte, ingefær , og vi heller alle de stillaste kantineene med vann. Vi går for natten i kjøleskapet og drikker for hele neste dag.
Grapefrukt og ananas cocktail
ingredienser:
- ananas - 4 ringer;
- grapefrukt - ¼ frukt;
- kokosnøttolje -30 ml;
- gresskarfrø - 30 g;
- kefir - 250 ml.
forberedelse
Grapefrukt er avskallet, hvit hud, film og frø. Sett alle ingrediensene i en blender og visp. Cocktailen er klar, produktene er laget for en servering.
Selleri suppe
En av de kraftigste fettbrennerne med egne hender er selleri suppe. Dens effekt ligner på et vanndrivende middel, men det skjer til og med at folk mister opptil 5 kg per uke - og alt dette er vann.
ingredienser:
- selleri rot - 1 stk;
- stengler av selleri - 100 g;
- tomatjuice - 500 ml;
- søt pepper - 4 stk.
- kål - 1 hode;
- tomater - 4 stk.
forberedelse
Grønnsaker skåret i små terninger, stengler - ringer.
Alle grønnsaker er fylt med tomatjuice, kok opp og lag på lav varme til tilberedt.
Denne suppen kan spises uten restriksjoner, ikke teller kalorier.