De fleste kvinner har ikke det psykologiske humøret å gå ned i vekt. På grunn av dette drømmer de i mange år for å gå ned i vekt, i stedet for å komme seg til virksomheten og allerede om noen få måneder for å oppnå lyse resultater. Vurder hvordan du kan løse dette problemet.
Hvordan justere kroppen å miste vekt?
- Den riktige holdningen til å miste vekt begynner med det faktum at du tar den endelige og uigenkaldelige beslutningen om å gå ned i vekt. Unn deg og se på refleksjonen din, vær forferdet over det du gjorde med figuren din, fortell deg selv: "Dette kan ikke fortsette!".
- Bestem hvilken bestemt vekt du trenger. Beregn, for hvilken tid du kan oppnå det (den normale hastigheten på vekttap er 4-5 kg per måned). For eksempel veier du 65 kg, og vil veie 50, da må du miste 15 kg, og det tar 3-4 måneder.
- Innse at hvis du ikke begynner å handle nå, vil det bli enda vanskeligere, fordi kroppen vil gjenoppbygge metabolismen under en ny vekt, og det vil ta lang tid å starte mekanismen og miste de første kiloene.
- Forstå at helbredende stemning for å miste vekt er dine tanker og ingenting annet. Hvis du ikke tar deg selv i hånden og fortsetter å spise alt, vil du forbli full. Og dette til tross for det faktum at du bare kan styre deg selv og bli vakker!
- Sikkert din ekstravekt ga deg noen ulempe.
Husk alle disse ubehagelige hendelsene og avgjør at dette ikke vil skje med deg igjen. - Skriv ned alle dine beslutninger og bære dem overalt med deg. Les dem igjen før du spiser - dette vil tillate deg ikke å bukke for fristelser.
- Maten er ikke den største glede i livet. Avvis delikatesser, og du vil ha en så konstant glede, da bevisstheten om deg selv er slank og attraktiv.
Ingen person, unntatt deg, kan ta denne avgjørelsen for deg. Vær fast og konsistent. Hvis du bestemmer deg - gå til den valgte banen til slutten. Det er enkelt, det er enkelt, mange mennesker har allerede gjort det! Miste vekt og deg!