Druene ser så attraktive ut og raffinerte som nesten ingen fest, ingen bankett kan klare seg uten det. Folk som prøver å gå ned i vekt, må ofte være oppmerksom på slike frukter på slike hendelser, vurderer at de er minst kaloriske. Fra denne artikkelen vil du finne ut om du får fett eller mister vekt fra druer.
Calorisk innhold av druer
Druer er kalori i samme rad med frukt som bananer og mango. Alle er høyt kalori og er forbudt i de fleste dietter for vekttap. Det er verdt å merke seg at dette ikke er avhengig av sorten - på spørsmålene om grønne druer blir fete, svarer svaret på det samme som når du spør om noe annet.
For hver 100 gram druer (og dette, tro meg, veldig lite, ca 8-12 stykker, avhengig av størrelse og variasjon) står for 65 kcal, hvorav 16,8 gram karbohydrater er igjen hovedsakelig sukkerarter. Proteiner og fett i den er små - 0,6 g og 0,2 g henholdsvis. Gitt at ekte druer elskere er i stand til å spise en hel haug med denne delikatessen om gangen, er det bedre ikke engang å starte.
Hvorfor blir de fete fra druene?
Druer, som enhver søt frukt og søtsaker generelt, anbefales ikke til bruk på ettermiddagen. Hvis den moderate bruken i første halvdel ikke gir noen signifikante vektfluktuasjoner, så ettermiddagen begynner stoffskiftet å redusere, kroppen trenger mindre energi for vital aktivitet. Og når du blir matet en del av karbohydrater, har kroppen ikke tid til å bruke dem og lagrer på kroppen i form av fettceller.
Og vi snakker ikke om snøegenskapene til dette produktet, men om den naturlige prosessen. Mat er bare et drivstoff til kroppen din, selv om det for deg kan være en måte å skjemme deg bort.
Vokser de fra druer?
Det er ingen utvetydig svar på dette spørsmålet. Det er umulig å si at druene blir fete eller ikke blir fete - alt avhenger av hvordan du bruker det. Hvis du spiser for mye (når det gjelder kaloriinnhold) uten druer , vil druene bare forverre situasjonen. Og hvis du spiser riktig, er vekten stabil, liten, vokser ikke - da vil druen ikke skade deg, spesielt hvis du bruker det moderat.
Så for eksempel spist 100-200 gram druer før lunsj kan ikke vesentlig endre situasjonen, men å spise det om kvelden kan virkelig gjøre mye skade.