Hvorfor er et gresskar nyttig?

En stor oransje grønnsak er ikke forgjeves kalt et "lagerhus av vitaminer og mineraler." Innholdet er 70% av massen, 10% av frøene, og de resterende 20% er skorpen. Tykt peeling hjelper gresskaret til å holde alle de nyttige stoffene til den nye sesongen.

Hva er nyttig for en menneskekropp gresskar?

Legene anbefaler å inkludere gresskar i dietten, da det inneholder vitaminer B, PP, E, C, fiber, fluor, sink og jern, nikotinsyre og folsyre , selen, kobber. Det er umulig å forestille seg en mer nyttig vegetabilsk for kroppen enn et gresskar - det inneholder en stor mengde vitamin T. Det øker mengden av metabolske prosesser i kroppen. Blodstivhet øker, noe som er spesielt viktig når blødningen stoppes.

Grønnsaker inneholder vitamin A, som, som kjent, forbedrer synet. I kombinasjon med vitamin E, nøytraliserer den utviklingen av kreftceller og har en foryngende effekt.

Leger anbefaler spesielt gresskar til personer som lider av hepatitt, kolelithiasis og levercirrhose. Fiber som finnes i kjøttet av gresskar, tjener som en "børste", som er spesielt nyttig for menneskekroppen. Eksperter bekrefter bruk av grønnsak for pasienter med magesårssykdom, så vel som sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Hva er nyttig for en kvinnes kropps gresskar?

For en kvinne er et gresskar en av helsepersonellene. Et stort antall kaliumsalter i gresskar har en vanndrivende effekt, det bidrar til å fjerne steiner og sand fra nyrene. Vegetabilsk perfekt bidrar til å bekjempe blære og pyelonefrit.

Fremtidige mødre under svangerskapet bør ikke nekte å spise gresskar. Grønnsak bidrar til å bli kvitt toxicose, bidrar til å redusere puffiness, og det forbedrer også humøret. Pektin, inneholdt i et gresskar, fjerner kolesterol og slagg fra kroppen. Vitamin E, inneholdt i et gresskar, letter de ubehagelige opplevelsene som oppstår hos kvinner i overgangsalderen:

• ryggsmerter;
• "Tides" assosiert med nedsatt blodsirkulasjon.

Spesielt mange fordeler for kroppen av en kvinne i gresskarfrø. De forbedrer naturlig hudens ytre tilstand, lindrer akne. Den anbefalte daglige normen av gresskarfrø er 50-70 stykker. Frø blir best spist rå, da varmebehandling ødelegger deres nyttige egenskaper.