Rødbete er en av de vanligste spiselige røttene. Men samtidig vet ikke alle om det er mulig å inkludere det i menyen med slanking. Mange tror at i søtt bete for mye karbohydrat, noe som betyr mye skadelige kalorier.
Er det mulig å spise rødbeter mens du mister vekt?
Beets når du mister vekt - et uunnværlig produkt, dietister forsikre. Denne grønnsaken er en del av de fleste kalori diettene, det anbefales å bruke det til regelmessige lossing dager og "rensing" tarmene og leveren.
Sammensetningen av rødbeter inkluderer ikke raske, uegnede karbohydrater, dens søthet bestemmes av nærvær av fruktsukker, som ikke tilsetter ekstra pounds. Derfor er kaloriene i grønnsaken ganske mye. I tillegg inneholder denne rotgrønnsaken verdifulle mat syrer (malinsyre, askorbinsyre, folik), kalsium og magnesium, jern, antioksidanter, vitaminer . Takket være denne sammensetningen er det i stand til å stimulere metabolske prosesser, og akselererer spaltningen av fettene som er akkumulert i kroppen. Bittene inneholder også to sjeldne elementer - betain og curcumin, som bidrar til å holde vekten i normen og forhindre retur av overskytende kilo.
Er det mulig å spise kokte rødbeter mens du mister vekt?
Når du mister vekt, det er en bete kan praktisk talt i noen form, er det ikke nødvendig å velge bare en frisk grønnsak. Dessuten liker mange ikke den spesifikke smaken av rårotkulturer. Det mest universelle produktet er kokt bete: det kan bare klippes og fylles med olje, du kan legge til rømme og lage en salat, du kan slå den til kaviar, legge til suppen, grønnsakspott, etc. Samtidig blir hele grønnsaken bevaret i "tilberedt" uniform, og dens kaloriverdi vil være nesten den samme som for råbiter. I tillegg er den kokte rotten bedre og bedre absorbert av kroppen, siden den ikke overbelaster gastrointestinalt banen med en overflod av grov fiber.