Tenner, som kjent, endres en gang i livet så tidlig som barndommen, så det tar mye arbeid for å bevare sin helse og skjønnhet. Regelmessig å ta vare på munnhulen, utføre rengjøring og forebygging av tannkjøttsykdom, du kan flaunt et vakkert smil før din alderdom, og i denne saken kan du hjelpe mat som er nyttig for tennene.
Hvilke produkter er nyttige for bein tenner?
Først av alt, de som stimulerer blodsirkulasjonen i bløtvev, renser og masserer tannkjøttet, styrker tannemaljen. Disse er grønnsaker og frukt med hardt kjøtt - epler, gulrøtter, rødbeter, pærer , etc. I tillegg inneholder de mange vitaminer og sporstoffer, blant annet kalsium og fosfor. Den andre i listen er produkter som er nyttige for tannkjøtt og tenner på grunn av tilstedeværelsen av fluor i dem. Dette stoffet styrker beinvevet og kan oppnås fra fluorisert vann, te, fisk, etc. Denne drikken styrker ikke bare tennens styrke, men dræper også bakterier og bakterier som forårsaker karies, frisker pusten.
Hva annet er nyttig for tenner og tannkjøtt? Bær er jordbær, jordbær, currants, tranebær, blåbær, etc. Komponentene i dem kjemper med sykdommer i munnhulen, og disse produktene er rike på syrer, som lyser emaljen, og dermed forbedrer utseendet på tennene, men det viktigste er å vite omfanget. Ernæring, nyttig for tenner, inkluderer nøtter som har antibakterielle, toniske og antiseptiske effekter. I meieriprodukter er mye kalsium involvert i bygging av beinvev, og ost er et effektivt middel for å forhindre karies. Sitrus, spesielt grapefrukt, redusere blødende tannkjøtt, og lime hjelper emalje til å motvirke patogener. Vitamin C styrker tannkjøttet og reduserer risikoen for mange tannhelsesykdommer.