Du bestemte deg for å kvitte seg med ekstra pounds på en radikal måte og bestemte deg for å gjøre det ved hjelp av fasting? For ikke å skade kropp og helse, er det viktig å gjøre det riktig. Fra denne artikkelen vil du lære å begynne å faste for vekttap.
Ved hjelp av fasting, kan du effektivt rense kroppen din av giftstoffer, slagg og miste overflødig vekt .
Hvordan begynne å sulte riktig?
Hvis du følger alle anbefalingene og blir renset riktig, vil du snart føle deg fri, sterk og energisk person. Ved første kan faste gi visse ulemper og ubehagelige opplevelser, men husk at det vanskeligste er å takle de første dagene. Og så vil du se hvordan rynker blir jevnet, hudfarge forbedres, tretthet begynner å passere, huden blir ren, dine indre organer begynner å fungere bedre. I tillegg blir sårbare organer forverret. Du vil kunne føle at din visjon, hørsel og luktesans har blitt mye skarpere.
Fasting for vekttap kan være fra dager til tre eller fire uker. Pass på å høre på våre råd.
- Før starten av terapeutisk sult, frigjør kroppen din fra tung mat. Fra søtsaker, bakevarer, protein av animalsk opprinnelse må kastes. Spis mer frukt og grønnsaker. Vann skal være full. Du kan lage enema for å rense tarmene. Om natten kan du spise et lite grønt eple eller drikke et glass kefir.
- Kroppen bør være forberedt gradvis. Begynn derfor med daglig fasting en gang i uken. Da, når kroppen din blir brukt, kan du øke antall "sultne" dager til tre i uken. Drikk rikelig med vann, minst to liter om dagen, det vil bidra til å takle en følelse av sult. Hvis du føler deg svimmel eller mister din styrke, må du ikke ta den på noen måte
medisiner - bedre drikke varmt vann med honning. - Av sult må du være i stand til å avslutte riktig. Gjennomføring av varighet av tid bør være lik fastingen selv. Lag en lett salat av gulrøtter, kål, epler og en håndfull rosiner, krydret den med sitronsaft. Etter å ha fastet og spist denne salaten vil kroppen din fjerne alt unødvendig. Du kan drikke naturlig juice, men det er bedre å fortynne det med halvparten av vann, men det er bedre å ikke drikke sitrus eller gulrotjuice. Til lunsj må du spise et halvt kilo grønnsaker (de kan tilberedes i en dobbel kjele eller spises rå). Til middag, kok grøt. Du kan ha en matbit om dagen med samme salat. Det er viktig i flere dager å ikke spise salt, sukker, krydret og fet.