I dag vil vi fortelle deg hvordan du pisker opp en solid og deilig frokost - en omelett i et krus i en mikrobølgeovn.
Vi trenger bare et glass eller et keramisk krus eller en bolle og basen av fatet, bestående av egg, melk, krydder og andre ingredienser, hvis ønskelig, smak og nærvær i kjøleskapet. I eggmassen kan du legge til grønnsaker, pølse, skinke eller bacon, ost, helt noen grønnsaker og krydder, hver gang du får en uavhengig, velsmakende, aromatisk og frodig matrett.
Hvordan lage en omelett i en mikrobølgeovn i et krus i tre minutter?
ingredienser:
- egg - 2 stk;
- melk - 50 ml;
- noen friske greener - å smake;
- svart pepper - til smak;
- salt - å smake.
forberedelse
Vi driver egg inn i kruset, hell i melk og bland med gaffel, salt, pepper, legg hakkede grønnsaker og sett i mikrobølgeovnen i 2,5-3 minutter. I ett minutt etter begynnelsen av preparatet blander vi en gang en eggvekt med en gaffel.
For å gi en omelett av metning og næringsverdi er det mulig å legge til alle ferdige kjøttprodukter, kokt kylling, pølse eller skinke og ost.
Hvordan lage en omelett med skinke i et krus i en mikrobølgeovn?
ingredienser:
- egg - 2 stk;
- melk - 100 ml;
- skinke - 1 stykke;
- ost - 30 g;
- salt - å smake;
- malt pepper - å smake.
forberedelse
I en passende størrelse krus, kjør i egg, hell i melk og bland med gaffel til glatt, tilsett salt, pepper, terninger og revet ost. Vi sender det til mikrobølgeovn først i ett minutt. Så tar vi ut kruset, blander det og koker i to minutter.
Forberedelse av en rask omelett med grønnsaker i mikrobølgeovn
ingredienser:
- egg - 2 stk;
- melk - 100 ml;
- en liten tomat - 1 stk;
- Bulgarsk pepper av liten størrelse - 0,5 stk.
- ost - 35 g;
- greener av dill - to grener;
- blader av basilikum - 5 stk.
- svart pepper - til smak;
- salt - å smake.
forberedelse
I et stort krus, egnet til matlaging i mikrobølgeovn, kjør i egg, hell i melk og bland med gaffel til glatt, tilsett salt, pepper, tomat, tidligere skalet og terninger, knust halm eller kuber av bulgarsk pepper, hakkede greener og passert gjennom et rifler ost. Alle blandet og sendt til mikrobølgeovn i omtrent fire minutter.