Det er et stort utvalg av dietter, men alle er forenet av en svært viktig komponent for å miste vekt - mineralvann. Det er svært viktig at vann blir hentet fra en naturlig kilde, fordi det ellers ikke vil være til nytte.
Ernæringseksperter anbefaler daglig å konsumere opptil 2 liter vann, takket være dette, vil vekttap bli raskere og mer effektivt. Hvis du drikker et glass vann før du spiser, vil mengden mat spist betydelig, og kroppen vil miste mye tidligere.
Når det gjelder spørsmålet om hva mineralvann skal være når du mister vekt, karbonisert eller ikke, er det bedre å gi preferanse til det andre alternativet. Og alt, fordi bruset fremmer dannelsen av magesyre og oppblåsthet, og også provoserer dannelsen av cellulitt.
Tips for å miste vekt
- Det anbefales om morgenen på tom mage å drikke opptil 3 glass mineralvann.
- Før du spiser, et sted om en halv time, må du drikke et glass vann.
- Etter å ha spist, må du drikke 2 kopper mineralvann.
Utvalg av mineralvann
Tabellversjonen er tillatt å bli konsumert av alle, uten noen begrensninger. Terapeutisk mineralvann for vekttap bør kun foreskrives av lege, siden hvis du drikker det uten begrensning, kan det provosere utseendet på ulike sykdommer.
Mange eksperter anbefaler å legge følgende komponenter til vann:
- Sitronsaft for å ødelegge mulige konserveringsmidler som er i vannet;
- Rosehips og tranebær å styrke prosessen med å miste vekt.
En gammel oppskrift på å miste vekt
ingredienser:
- mineralvann - 1 l;
- tinktur av blåbær - 100 g;
- tinktur av jordbær - 100 g;
- alkohol - 100 g.
forberedelse
Bland alle ingrediensene og ta den tilberedte drikken 4 ganger i uken i en måned.