Linfrø for vekttap

I lang tid har de unike egenskapene til linfrø blitt kjent, som nå aktivt brukes til å rense tarmene, og for å forbedre hudfargen, og for å berikke kroppen med vitaminer, fiber og vegetabilsk protein og for vekttap. Dette produktet blir stadig mer populært dag for dag - og ikke for ingenting.

Slanking med linfrø: på grunn av hva?

Mange mennesker har en tendens til å tro at å miste vekt ved hjelp av linfrø er en annen reklameand, som bare lover resultater, men bringer dem ikke. Faktisk er dette produktet veldig veldig nyttig og bidrar til å bekjempe fedme. Ikke tenk at hvis du spiste en skje av linfrø, kan du sikkert ha råd til en feit biff og kake til dessert. Nei, dette er bare et tilleggsverktøy som bidrar til å rense kroppen og forbedrer resultatene fra andre tiltak. Linfrø for vekttap er effektive av flere årsaker:

1. Hørfrøet er så mettet med forskjellige vitaminer, mineraler, fibre, proteiner og andre verktøy som umiddelbart masser kroppen. Dette gjør det mulig å erstatte retter med linfrø med tilstrekkelige måltider, noe som reduserer mengden av kaloriinnholdet i kostholdet og reduserer vekten effektivt.
2. En av egenskapene til linfrøet er at den undertrykker appetitten. Tenk deg hvor mye mindre du spiser hvis du ikke snakker med søtsaker og smørbrød (det er 150-300 kalorier), og et linfrø (det er 30-50 kalorier). Og effekten av dette vil være den samme - du vil ikke spise for noen flere timer.
3. Linfrø renser tarmene og magen aktivt på grunn av overflaten av fiber, noe som gjør at du kan fjerne giftstoffer, slagger og all skadelighet som du allerede har akkumulert. Herfra går du ned i vekt og viktigst - kroppen absorberer flere nyttige stoffer, hvorfor stoffskiftet begynner å jobbe mer aktivt.
4. Regelmessig bruk av linfrø gir deg mulighet til å erstatte dem med skadelige matvarer og skape sunne spisevaner som vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten stress.

Det viktigste på samme tid, du bruker avkjøling av frø eller hørfrø (linfrø) for vekttap , du vil gå ned i vekt med et målt tempo. Dette er det som vil tillate deg å holde resultatet i lang tid, da raskt vekttap uunngåelig fører til rask innskrivning.

Linfrø for vekttap: kontraindikasjoner

Legg merke til at bruk av linfrø kan være usikkert for de som har store nyresteiner. I tilfelle av andre sykdommer er det nødvendig å søke lege fra en lege, men vanligvis kaller ingen andre spesialister kontraindikasjoner.

Linfrø for vekttap: oppskrifter

Det hyggeligste er at bruken av linfrø for vekttap kan utføres på mange måter, mange oppskrifter, og alle vil finne noe som passer deres smak. Du kan velge hvilken som helst ordning med å miste vekt, men mest effektivt er det vanligvis å erstatte 1-2 måltider om dagen (helst middag og matbit, for eksempel) på en hvilken som helst lakenskål. La oss vurdere andre alternativer:

1. Knust frø med yoghurt. I den første uka er det nødvendig å drikke en cocktail på 1% kefir og 2 ts. knust linfrø (eller kjøp ferdigblandet linfrø). I den andre uken setter du 4 ss linfrø i et glass kefir, og i den tredje uken - 3 ts frø lin. Denne blandingen bør tas i stedet for middag, drikk i små sip, etter det - bare vann.
2. Legg hørmel og frø til alle retter for å redusere deres kaloriinnhold. Den fungerer for baking, salater, frokostblandinger, suppe og grønnsaker garnishes.
3. Linelegel. I 3 kopper tilsatt vann 2 ss. skje frøet, få det til å koke på lav varme, koke i 10 minutter, kjølig. Du kan drikke 1-1,5 kopp i stedet for middag eller en halv kopp i en halv time før hvert måltid.
4. Lin grøt.

Velg riktig vei og vær slank for alltid!