Kyllingfilet anses som et naturlig hvitt kjøtt og er et ekte kosthold, med mindre det er stekt i store mengder smør, men dampet, kokt eller bakt i folie. I dag deler vi med deg oppskrifter og forteller deg hvor deilig å lage kyllingfilet i en multivarett uten å bruke mye tid og energi!
Kyllingfilet, baket i en multi-bar Panasonic
ingredienser:
- kyllingfilet - 300 g;
- sitronsaft - 1 ss. skje;
- sitronskall - å smake;
- vegetabilsk olje - 0,5 ss. skjeer;
- friske greener - om ønskelig;
- krydder - å smake.
forberedelse
Fortell deg nå hvordan du lager kyllingfilet i en multivark. Så fjærfe kjøttet er grundig vasket, tørket og kuttet i små biter. Min sitron, tørk den med et håndkle, fjern forsiktig zest og fjern hele saften fra den resterende sitronen. Bland deretter fileten med riktig mengde revet på en fin revet skall og juice. Tilsett salt, svart pepper til smak, hell vegetabilsk olje og bland alt grundig med en treskje.
Etterpå sprer vi kyllingefiletet i Panasonic's multi-bar, velg "Baking" -modus og sett koketiden i omtrent 25 minutter. Etter avslutning av programmet, slå av apparatet, åpne lokket, skru kjøttstykkene forsiktig og lukk lokket igjen, og la alt stå litt. Etter 10 minutter, rør igjen parabolen, legg den i en dyp plate og umiddelbart server den på bordet, dryss på toppen av ferske hakkede friske urter av dill, koriander eller persille. Kokt ris , vermicelli eller potetmos er perfekt som garnityr.
Kyllingfilet, stuvet i en multivark
ingredienser:
- kyllingbryst - 2 stk.
- gulrøtter - 1 stk;
- pære - 1 stk;
- krydder - å smake;
- rømme - 100 ml;
- kokt vann - 1 vare;
- hvetemel - 2 ss. skjeer;
- vegetabilsk olje - 2 ss. skjeen.
forberedelse
Forberede en kyllingfilet i en multivark, lag alle grønnsaker først. For å gjøre dette, mine dem, vi rydder, gulrøtter tre på en stor tetrochke, og strålen rynker med tynne semirings. Kyllingbrystet vaskes, tørkes med et håndkle, kuttes i små biter og legges til side for tiden. Grønnsaker passer på vegetabilsk olje i multivarket, og stiller modusen "Baking" 10 minutter. Deretter legger du biter av filet og stek i samme program i ytterligere 10 minutter. Denne gangen brygger vi melet i en liten mengde vann, blander og hell blandingen i multivarket og legger til surkrem. Solim tallerken, sett krydder og bland alt godt. Vi lagker kyllingefiletfilen i multivarket i 30 minutter, og stiller "Quenching" -modus på enheten.
Kyllingfilet i Polaris multivariate
ingredienser:
- kyllingfilet - 200 g;
- pære - 1 stk;
- hvitløk - 2 fedd;
- courgette - 200 g;
- tomat - 200 g;
- poteter - 3 stk.
- krydder - å smake.
forberedelse
Så først rengjør hvitløk, løk fra skålen og melenko kuttet. I koppen multivarka hell litt olje, legg løk, hvitløk, sett "Hot" -modus, lukk lokket og la det stå for å forberede seg i 15 minutter. Ikke kast bort tiden forgjeves, skyll kyllingen grundig, tørk den og kutt den i små terninger. Deretter åpner du multivarket, legger ut filetene til grønnsakene, og la det gå igjen i 20-30 minutter.
Etter det renser vi poteter og courgetter, kutter dem sammen med tomater i små biter, blander og salt alle grønnsaker til smak. Når kyllingen er dannet en gyllen skorpe, legg grønnsaker til den, slå på "Quenching" -modus og la timen være på 1,5. I løpet av denne tiden åpnes ikke lokket og parabolen forstyrrer ikke!