Alle av oss har allerede hørt om den mirakuløse kraften til mystiske kosttilskudd, at de senker aldring, gjør huden smidig og strålende, håret blir sterkt, og i vår kropp vil harmonien til slutt seire. Vi vet alle dette godt, men når det gjelder å bestemme hva et kosttilskudd egentlig er, er det noen motsetninger.
Hva er "dårlig"?
BAA er et biologisk aktivt additiv, som ikke er et medisin, så hvorfor på pakken kan du ofte se påskriften: "Det anbefales å bruke etter konsultasjon med en lege?"
Formålet med å bruke slike kosttilskudd er å fylle mangelen på visse stoffer i kroppen, gjenoppretting fra kirurgi, sykdom, alvorlig psykisk eller fysisk stress, og (som for oss, kvinner er den viktigste) - mykning av ubehagelige manifestasjoner i premenstrual perioden og overgangsalderen . Det er kosttilskudd for kvinner - det er et helt annet sett med mineraler, flerumettede fettstoffer, aminosyrer etc. som ikke ser ut som mattilsetninger "for minne", "med søvnforstyrrelser", "for idrettsutøvere" og andre.
struktur
Alle kosttilskudd som har riktig lisens består av marine mineraler, animalske enzymer, biavlsprodukter, urtepreparater, syntetiske vitaminer. Men de mest effektive kosttilskuddene inneholder ikke syntetiske stoffer, men er laget utelukkende av naturlige komponenter. I tillegg er tilsetningsstoffer ansett som nyttige der det finnes antioksidanter - de bidrar til å bekjempe aldringsprosesser, aminosyrer som normaliserer funksjonene til hele organismen, og biflavonoider som har en positiv effekt på sirkulasjonssystemet.
Hva er kosttilskudd?
For å forstå hvordan kosttilskuddene fungerer og hjelper, er det nødvendig å snakke om forskjellene sine. Det er minst tre grupper av kosttilskudd: nutraceuticals, parafarmaceuticals og probiotics.
Nutraceuticals , som selve ordet, fra hvilket begrepet ernæring er avledet, er et kosttilskudd som består av mineraler, fibre, vitaminer og andre sporstoffer, og er ment å berike dietten med nyttige stoffer. Det åpenbare er at ernæringen til de fleste av oss ikke er den mest nyttige. Svært ofte er vi glad i snacks, i stedet for en full middag, og denne snack består av en hamburger, en bar, en patty og en brus. Derfor vil fordelene med kosttilskudd av denne typen bestå i normalisering av vår underernæring.
Parafarmaceutiske preparater er de biologisk aktive substansene, som vi ofte finner på hyllen med et meningsfylt navn - "women's bada". De hjelper til med å håndtere premenstruelt syndrom og det ubehagelige løpet av overgangsalderen. I deres sammensetning møter vi ekstrakter av planter, marine dyr. De kontrollerer vår hormonelle bakgrunn, med plutselige forandringer hvor forskjellige arvelige og kroniske sykdommer manifesterer seg.
Probiotika inneholder bifido- og laktobaciller, cellulose og har full rett til å bli kalt kvinners bad for kroppsrensing. Tross alt er levende bakteriekulturer akkurat det vi trenger for vår
Kosttilskudd for gravide
Separat, la oss snakke om kvinners behov i situasjonen. Til tross for at mange damer tror at de nå trenger å spise "for to", gjelder dette ikke for mikroelementer. Kosttilskudd for gravide er den beste grunnen til uenighet mellom leger. Faktum er at med inntak av kosttilskudd, er det mulig at den fremtidige morens organisme er mettet med mikroelementer, i tillegg kan virkningen av noen, uskyldige, ved første øyekast, urter, til og med føre til miscarriages. Derfor, hvordan du tar kosttilskudd under graviditet og om det er verdt å gjøre det i det hele tatt, kan bare si legen. Tross alt er det viktigste ikke å skade.