Jordbær refererer til planter som tilhører familien Pink. Den finnes i vilt og dyrket form. I motsetning til jordbærvanen har mange jordbærbær et mer aromatisk kjøtt. Nyttige egenskaper jordbær brukes, både i folkemusikk og i offisiell medisin. Innfødt land av anlegget anses å være Alpens bakker.
Nyttige egenskaper til hage og vilt jordbær
Før vi begynner å forstå egenskapene, vil vi være oppmerksom på sammensetningen av bærene. Produktet inneholder pektiske stoffer og organiske syrer. Det finnes mikro- og makroelementer i jordbær: jern, kalium, sink, kobolt, kobber, kalsium (blant annet - først og fremst blant alle bær og frukt), etc. Som for vitaminer er de fulle kopp: askorbinsyre, B-vitaminer , E, PP og P. Det er fortsatt folic og pantothensyre i bærene. Calorisk innhold av jordbær er lavt og beløper seg til 34 kcal per 100 g.
Den rike sammensetningen av jordbær forårsaker nyttige egenskaper, for å beskrive at de ville ta mye tid, vil vi dvele på det viktigste:
Forbedring av kardiovaskulærsystemet. Regelmessig forbruk øker utholdenheten i hjertemuskelen, normaliserer kolesterol og reduserer risikoen for atherosklerose.
Normalisering av mage-tarmkanalen. Fiber renser tarmene fra giftstoffer og giftstoffer, som har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet. Ta med søte bær i din daglige meny med sår, forstoppelse, gastritt og kolitt.
Gjelder som gjenopprettende middel. Det anbefales å spise bær i frisk form, og det er bedre å kombinere dem med melk. Det bidrar til å kvitte seg med frie radikaler, som fremkaller for tidlig aldring og kreft. Det virker som et vanndrivende og koleretisk middel.
Et stort antall mennesker, nyter søte bær, tenker ikke engang på det faktum at blader av vill jordbær også er nyttige. De inneholder tanniner, essensielle oljer og vitamin C. I folkemedisin er blader og infusjoner tilberedt fra blader, og det anbefales at de påføres sår, kutt og slitasje. Infusjon på bladene fungerer som en vasodilator, tonisk, hematopoietisk og generell restorativ.
Kosthold på jordbær
Søte bær kan brukes under vekttap, som ikke kan annet enn glede seg søt tann. Ved å holde seg til en diett i 4 dager, kan du rense tarmen, fjerne overflødig væske, forbedre stoffskiftet og bli kvitt noen ekstra pounds.
Eksempelmeny:
- frokost: 200 g lavmette cottage cheese og 1 ss. jordbær;
- lunsj: en del kokt fisk eller fettfattig kjøtt, grønnsakssalat kledd med olivenolje og 1 ss. jordbær;
- snack: en drink laget av 1 ss. Mager melk, 1 ss. jordbær og 1 teskje honning;
- middag: stewed grønnsaker, salat, 1 ss. yoghurt med 1 ss. jordbær.
Du kan også bruke jordbærblader til å gå ned i vekt. Klargjør en avkok, som bør konsumeres innen 3 uker. Det forbedrer metabolisme og fjerner overflødig væske.
Kjøttkraft med jordbær for vekttap
ingredienser:
- St. John's wort - 1 ss. skje;
- nettle - 1 ss. skje;
- blader av vill jordbær - 2 ss. skjeer;
- vann 250 ml.
forberedelse
Gressene må males og blandes. Ta deretter 1 ss. skje blandingen og hell den med kaldt vann. Slå på brannen, kom med å koke og lag i 5 minutter. Stamme, kul og bare deretter bruk. Drikker koster det 0,3 ss. 3 ganger om dagen.