Hvordan overleve død av en elsket?

Det er ikke noe vanskeligere enn tapet av en elsket. Det spiller ingen rolle, en slektning eller bare en god venn - men det er alltid et hardt slag, hvorfra det er vanskelig å gjenopprette. Det er lettere for kvinner i denne sammenhengen - samfunnet tillater dem å sob og dermed oppleve situasjonen og slippe den ut, men menn har hardere: de har rett, bortsett fra en tårtrev, som ikke hjelper til med å uttrykke hele spekteret av følelser som raser inni.

Hvordan takle tap av en elsket?

Sorg og datoer som markerer døden til kjære, er ikke tilfeldig, og samsvarer nøyaktig med leveperioder og bevissthet om sorg. Etter den bevisste gjennomgangen av alle stadier blir personen lettere. Ikke skyv deg selv, skjul sorg, det kan føre til en stalling i noen tid og forverre konsekvensene for psyken. For hver periode er det anbefalinger om hvordan man overlever en elskendes død.

1. Støt (fra første til niende dag). I denne perioden kan en person ikke innse situasjonen og godta tapet. Dette er en beskyttende mekanisme for hemming av psyken, som lar deg holde i den vanskeligste timen. Folk reagerer annerledes på dette: noen faller i en dum, andre arrangerer en begravelse. Noen opplever depersonalisering, slutter å forstå hvem han er og hvor - men dette er ikke en mental forstyrrelse, men en reaksjon på stress. I dette tilfellet trenger personen å gråte.
2. Denial (fra ni til førti dager). I løpet av denne perioden, ifølge kristne ritualer, holdes våktseremonier, som frigjør sjelen til en person. Sorrowful men klar over tapet, men ikke klar til å tro på det, de forestiller seg en mann i live, eller kommer i en drøm. I denne perioden er det nyttig å gråte, det er umulig å blokkere sorgen.

En person forstår allerede hans tap, men hans kropp og underbevissthet godtar det ikke. Det er derfor han kan se i den dødes mengde, høre trinnene. Ikke bli redd! Det er bra når den avdøde drømmer, i hvert fall noen ganger. Hvis du virkelig vil se i en drøm, snakk mentalt med ham, be ham om å komme i en drøm. Hvis det i løpet av denne perioden aldri har drømt, betyr det at prosessen med sorg har blitt blokkert, og hjelp fra en psykolog er nødvendig. Alt snakk om den avdøde skal støttes. I denne perioden er det bra når den sørgende personen roper (men ikke døgnet rundt).

3. Vedtak og oppholdstap (opptil seks måneder). På denne tiden blir smerten intensivert, senker den, tapt i daglige bekymringer. Hvis det var for vanskelig å miste en kjære, etter 3 måneder begynner en person å føle at han aldri vil kunne komme tilbake til det normale livet. I løpet av denne perioden kan skyldfølelser eller aggresjon mot den avdøde oppstå ("hvem forlot du meg?"). Dette er normalt hvis det ikke varer lenge. Det er ganske normalt og et forsøk på å finne de skyldige.
4. Hjelpe (opptil et år). Ved denne tiden har en elskedes død allerede tid til å ta seg og bli vant til et nytt liv. Hvis sorgen har gått riktig, da blir den avdøde husket ikke død, men levende, i hans saker og lyse øyeblikk.
5. Gjentakelse av de beståtte stadiene (det andre året). Man opplever igjen alle de samme stadiene, men lettere. Det vanskeligste er å overleve en plutselig, ung død. Hvis en person ikke blokkerer sin sorg, ved slutten av det andre året passerer den helt og personen forblir i det lyse minnet.

Døden til en elsket som helhet oppleves av mennesker på samme måte, bare en sitter fast i etapper, mens andre beveger seg fremover. En person som opplever et slikt tap er alltid alene med seg selv: folk vet ikke hvordan man skal hjelpe, og bare unngå kommunikasjon, prøver å ikke skade et plagsomt ord. Svært få mennesker er klare til å støtte en person på et slikt minutt, noe som vanligvis gjør det enda vanskeligere.