Energien til Qi er selve livets pust, uansett hvordan metaforisk og poetisk det kan høres, Qi er ikke mindre ekte enn materielle ting. Du kan ikke røre ved det, men du kan føle og lære å håndtere det. Korrekt flyt av Qi i menneskekroppen er et løfte om helse og lang levetid.
Den vitale energien til Qi
Qi er et grunnleggende konsept for subtil energi i kinesisk filosofi og medisin. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) er et sett av verdier i ett:
- tåke;
- -par;
- gass;
- luft;
- energi;
- livskraft.
Energi gjennomsyrer alt - hvert centimeter av plass, materiell gjenstand, menneskekropp. Uten Qi er det ikke noe liv, kjærlighet, makt, prestasjoner. Kinesiske vismenn delte den generelle Qi i menneskekroppen inn i 4 grupper:
- Den primære energien til yuanen, Qi, er konsentrert i nyrene og styrer resten av energien;
- Respiratorisk indre energi Qi (Tsong) - blod, sirkulerer i alle systemer og organer;
- Ernæringsmessig (Yin) - kroppen mottar når næret;
- Beskyttende (Wei) - muskler, hud. Barriere fra de negative effektene av destruktive energier.
Hvordan føle energien til Qi?
Alle kan føle sin energi, dette er ikke noe overnaturlig. Det er en enkel øvelsesenergi av Qi - oppvåkning, som gjør det mulig å føle strømmen av kosmiske og indre bekker:
- Startposisjonen skal stå rett, avstanden mellom føttene er ca. 45 cm.
- Knær litt bøye, litt sprung for å slappe av dem. Ryggen er rett.
- Hender å dele seg til siden, danner en figur av korset, fingrene for å løfte fingrene, og dermed palmer danner en rett vinkel i forhold til hender.
- Lukk øynene og stå i denne posisjonen i 5 til 10 minutter, og følg med på dine opplevelser. Selv en nybegynner føler hvordan energi beveger seg fra fingertuppene, gjennom hendene til kroppen.
Hvordan bruke energien til Qi?
Qi er livets energi, uten som en person ikke kan gjøre noe. Hvis vi begynner å bevisst jobbe med Chi (Qi) energi: å akkumulere, bruke, forbedre livskvaliteten, går personen til et annet evolusjonsnivå. Bruk energien til qi er mulig for ulike formål: meditasjon, helbredelse, læring og samspill med kosmiske energier. Men for at alt dette skal bli mulig, er det nødvendig å øve og utvikle energi - uten hverdagsøvelser, er bevisst bruk av Qi umulig.
Qi energi - hvordan utvikle den?
Utviklingen av Qi-energi påvirker en person i flere retninger: sinn-kropps-sjel - deres harmonisering finner sted. Derfor, for å maksimere utviklingen av vital energi, er balansen i ernæring, fysisk aktivitet og åndelig praksis viktig. En person som har startet selvkunnskapens vei og praktiserer arbeid med energi, vil kunne realisere dette potensialet fra natur og guddommelig potensial til fulle.
Energi Qi - øvelser for energilagring
Alle de berømte praktiserende mesterene Qigong og Tai Ji er lange lever, med et klart sinn, hva kan være det beste beviset på at Qi-energien ikke er en myte? Den raske tempoet i livet i store byer gir liten tid for seg selv, hvordan gjenopprette Qi's energi i den travle timeplanen for hverdagslige saker? Øv 15-20 minutter om dagen, og resultatet blir en utbrudd av energi og god helse. Energi Qi - trening:
- Arbeid med pusten . Ta en komfortabel stilling av kroppen. Pustepusten syklusen - all oppmerksomhet mot pusten. Tanker som kommer i tankene, er det viktig å merke seg, men ikke analyser, slipp dem og igjen konsentrere seg om inspirasjonsutånding. Det viktige punktet: Å puste ikke bare thoraxen, men også diafragma (magen er aktivert). Pust et par minutter (3 - 10).
- Øv på hendene . Hjelper med å utvikle Qi. Øvelse: Høyre hånden er i ansiktet, håndflaten ser ned parallelt med bakken, venstre hånd på nivået av solar plexus, håndflaten ser opp. Presenterer at i hendene på en stor ball, beveger du sakte håndflatene i en sirkel, som om du roterer ballen. Konsentrasjon på pusten.
Meditasjon er mottak av Qi-energi
I gamle tider oppdaget oppmerksomme folk at trær eksisterer lenger enn mennesker, antagelsen var at trærne mottok energi fra himmelen og jorden. Så det var en øvelse - meditasjon, hvor trening av energien til Qi "Big Tree" finner sted:
- Åpne kanaler. For å gjøre dette bør pekefingeren og langfingeren på høyre hånd brettes i form av en skrape og holdes av bøyde phalanges langs sidene av fingrene på venstre hånd, skraping av smuss og å åpne kanalene. Gjenta ved å bytte hendene.
- Stå i posisjon: føtter skulder bredde fra hverandre, knær litt bøyd. Tungen berører øvre himmel, øynene er stengt.
- Tenk deg at føttene vokser dypt inn i jorden og blir til et mektig trees røtter, absorberer energi fra jorden, og kroppen strekker seg til himmelen, Månen, Solen, og absorberer selve kosmosens energi. Løft hendene til nålens nivå, mens du holder albuene fra bagasjerommet, forestill deg at det er skjøre tennisballer i armhulene. Hendene er avrundet, og mellom palmer og navle er en stor energi ball.
- Konsentrasjon på energi: Jordens Qi passerer gjennom fotrøtter, og over den kraftige strømmen av Qi Cosmos, mens energibollen roterer mellom palmer og navle.
Hvordan håndtere energien til Qi?
Kontroll av Qi-energien blir mulig dersom grunnleggende regler overholdes:
- akkumulering og regulering gjennom praktiske øvelser;
- reduksjon i betydning og forventninger - hvis en person er fikset på den raske kvittelsen av resultater, er den harmoniske utviklingen av chi bare en drøm;
- jording - hvis det oppstår irritasjon etter trening, skal tremor i ekstremitetene jordes (massasje, bad med salt).
Kinesisk medisin - Qi Energy
Energi Qi og sår - hvordan forklarer kinesiske healere de plager som oppstod hos mennesker? Sykdom er en svakhet som fører til en invasjon av sykdommen. I kinesisk medisin er det tre typer stress som fører til sykdommer:
- Nyrer (stress 1) - manifesteres av en konstant følelse av nedgang i styrke, hormonell ubalanse og nedsatt libido. Følelser samtidig: frykt, irritabilitet, angst. Anbefalinger for påfylling av Qi-nyre: En full søvn, spise sjømat, nøtter, pustepraksis.
- Organer av fordøyelse (stress 2) - utmattelse av chi manifesterer seg i magesmerter, flatulens, avføringssvikt. Følelser: fornærmelser, plutselig utbrudd av aggresjon, umotivert gråt. Erstatter Qi-fordøyelsen med lang diett: frokostblandinger i vannet, dampede grønnsaker, bær. Hold en dagbok med observasjoner, verbaliser den følelsesmessige tilstanden.
- Lever (stress 3) - Feil flyt av Qi i dette organet fører til brudd i hele kroppen. Det manifesteres av søvnforstyrrelser, og manglende evne til å takle nåværende oppgaver. Gjenvinning av Qi lever oppstår med riktig ernæring: avvisning av fettstoffer og raffinerte matvarer. Planleggingen av dagen vil hjelpe Qi-energien ikke å spre seg til ubetydelige ting.