Hvordan utvikle hjernen med 100 prosent?

Når du begynner å snakke om hvordan du utvikler den menneskelige hjernen 100%, minnet du umiddelbart filmen "Lucy" med Scarlett Johanson i tittelrollen. Så, fra den gjennomsnittlige borgeren på planeten Jorden, blir hun en supermann som i øyeblikket kan lære nye språk og flytte biler med telekinesi. Mennesken bruker sin hjerne kun 10%. Det er forferdelig å forestille seg hva vi vil være i stand til hvis vi kan forbedre det og utvikle det.

Måter å utvikle hjernen din til det maksimale

1. Vi blir kvitt hypodynamien. Det er på grunn av en inaktiv livsstil at vi ikke bare får overvekt, kolesterolplakk vises i karene, men i tillegg opplever hjernen oksygen sult.
2. Vi spiser mat rik på vitaminer og enzymer. Produktkampene for innholdet av sistnevnte er spire, papaya, ananas, frø, nøtter, avokado.
3. Ikke en artikkel ble skrevet om viktigheten av søvn. Drømmens hovedfunksjon er fjerning av biokjemiske produkter av hjernens vitale aktivitet, som skyldes overdreven aktivitet. Jo mindre du sover, jo mer opphopning av skadelige proteiner kalles beta-amyloider. Det er de som forverrer hjernens arbeid og forårsaker ulike sykdommer, blant annet Alzheimers sykdom.
4. Slett multitasking. Når en person lærer å konsentrere seg, vil han forbedre ikke bare hjernens kapasitet, men også hans minne . Først av alt, bli kvitt vane med å gjøre flere ting på samme tid.
5. Lær å legge merke til detaljene. Bli Sherlock Holmes, en av hovedtrekkene er utrolig oppmerksomhet. Lær å legge merke til små ting som andre ikke tar hensyn til.
6. Prøv å unngå stressende situasjoner. Hvis det ikke virker, lær hvordan du reagerer riktig på stimuli. I tillegg er det nyttig å øve meditasjon, yoga og andre fysiske øvelser. Se etter avslapningsmetoder.
7. Stre for samtidig utvikling av begge halvkule. Som du vet, har hver av oss en av dem bedre utviklet. For å fikse dette, er det nyttig å bruke en rekke øvelser. For eksempel, prøv med en hånd å stryke magen med urviseren, og den andre på dette tidspunktet - tapping fra toppen ned på hodet. En annen øvelse er at du løfter begge hendene opp. En tegner en firkant, den andre en stjerne. Så snart du kan gjøre det, skift hendene dine.