Hvor mange kalorier er i brødsmuler?

De menneskene som følger sin figur og prøver å ikke spise rik mat for å hjelpe til med å komme med kjeks. De er ikke så skadelige for arbeidet i mage-tarmkanalen, og de er ofte kjøpt av de som er slanking.

Hvor mange kalorier er i brødsmuler og hva er deres bruk?

Før du beregner kaloriene i brødsmuler er det nødvendig å forstå hva som er deres bruk. Gjør kjeks av vanlig brød ved temperaturbehandling. Samtidig har de samme næringsverdi som brødet de er laget av. Det kan være en annen type brød:

Det bør bemerkes at kjeks laget av høyverdig mel har praktisk talt ingen nyttige stoffer. Dette skyldes det faktum at slik mel blir behandlet ganske mye og dermed berøvet nyttige vitaminer. Det er best å spise kjeks fra rug eller svartbrød.

Kaloriinnhold av rugkjeks

Alle rusks er ganske høye i kalorier. I gjennomsnitt er det 395 kcal per hundre gram. Men det er ikke så skummelt, fordi en cracker i gjennomsnitt veier ikke mer enn 18-25 gram. Derfor, hvis du spiser to stykker, påvirker dette ikke virkelig figuren. Du kan erstatte rusks fra hvitt brød til rug.

Hvor mange kalorier er i rugbrød?

Ett hundre gram rugbrødkvoter står for ca 335 kcal. Men ikke bare dette er verdsatt av mange mennesker i denne typen kjeks, men at de har en spesiell smak.

Kaloriinnhold av vaniljebrødsmuler

Ganske populære og søte rusks med vanilje, som er perfekt for te. De er verdsatt for sin spesielle aroma og smak. Samtidig overstiger kaloriinnholdet i vanilje kjeks heller ikke 335,5 kcal per 100 g produkt. Kjøper denne typen delikatesse, bør du være oppmerksom ikke bare på hvor mange kalorier i brødsmuler, men også for perioden for produksjon og lagring. Et kvalitetsprodukt bør ikke ha utenlandsk lukt, være for hardt eller omvendt, tørt. Også i pakken bør det ikke være for mye fint crumb, mer som et støv.