Fedme er en av de presserende problemene i den moderne verden. Faktisk er dette en kronisk sykdom som skyldes et brudd på fettmetabolismen. Det er viktig å merke seg at ikke bare figuren av en person lider, men også indre organer og kroppssystemer.
Det er forskjellige grader av fedme i form av kroppsmasseindeks, som kan beregnes takket være den eksisterende formelen. Å vite nummeret, kan du bestemme om det er overvekt og hvor mange kilo som må kastes for å nå normen.
Hvordan beregne graden av fedme?
Ernæringsfysiologer og mange fagfolk jobbet med utledning av en formel som vil tillate oss å avgjøre om en person har overvekt eller omvendt, det er mangel på kilo. For å beregne kroppsmasseindeksen (BMI) må du dele vekten din i kilo av høyden i meter, som du må square. Tenk på et eksempel for å beregne graden av fedme hos en kvinne, hvis vekt er 98 kg og høyden på 1,62 m, må du bruke formelen: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Deretter må du bruke bordet og avgjøre om det er et problem. I vårt eksempel indikerer den oppnådde kroppsmasseindeksen at en kvinne har fedme i første grad, og forsøk skal gjøres for å korrigere alt for ikke å starte problemet enda mer.
Klassifisering av fedmefrekvenser
| Kroppsmasseindeks | Korrespondansen mellom massen av en person og hans vekst |
|---|---|
| 16 eller mindre | Uttalt mangel på vekt |
| 16-18,5 | Utilstrekkelig (mangel) kroppsvekt |
| 18,5-25 | norm |
| 25-30 | Overvekt (forfett) |
| 30-35 | Fedme i første grad |
| 35-40 | Fedme i andre grad |
| 40 og mer | Fedme i tredje grad (sykelig) |
Beskrivelse av fedme av BMI:
- 1 grad. Folk som faller inn i denne kategorien har ikke alvorlige klager, unntatt for mye vekt og stygg figur.
- 2 grader. Denne gruppen inkluderer også personer som ennå ikke har store helseproblemer, og hvis de tar seg i hånd og starter behandling, kan alvorlige konsekvenser unngås.
- 3 grader. Folk som faller inn i denne kategorien, begynner allerede å klage på utseende av tretthet og svakhet, selv med minimal fysisk anstrengelse. Du kan også se utseendet på problemer med hjertefrekvensen, samt en økning i orgelens størrelse.
- 4 grader. I dette tilfellet har folk alvorlige problemer med kardiovaskulærsystemet. En person med denne graden av BMI klager over smerte i hjertet og arytmi. I tillegg er det problemer med arbeidet i fordøyelseskanalen, leveren, etc.
På grunn av definisjonen av BMI er det ikke bare mulig å bestemme graden av fedme, men også risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, diabetes og andre sykdommer som oppstår på grunn av overvekt.
For å bli kvitt fedme, kan du ikke sulte og begrense deg selv i å spise, da dette kan føre til en forverring av problemet. Det er nødvendig å konsultere en diett og en lege, fordi eksperter vil bidra til å lage et individuelt program for å kvitte seg med overflødig vekt uten å skade helsen.
