Nylig en ny måte å kjempe overvekt på - et pust for å miste vekt oxysize. Dette er en ny måte å effektivt gå ned i vekt , mens du ikke har noen kontraindikasjoner.
Prinsippet for pusteteknikken for slanking av oxysize er dyp diafragmatisk puste. Oksygen, får vev og organer, metter dem, noe som øker de metabolske prosessene som er ansvarlige for nedbrytning av fett.
Åndedrettsoksysyre bidrar til å bli kvitt overflødig vekt, til og med til de som er overvektige. For større effektivitet bør du trene i tom mage i 20 minutter hver dag, etter 30 minutter kan du begynne å spise. I dette tilfellet kan du spise alt, men redusere mengden søte og melprodukter.
Åndedrettsmåte oxysize:
- Inhale - slapp av i bukemuskulaturen - puster ut.
- 3 Innånding mens du trekker opp magen.
- Utånding - Trekk i magen og pust ut all luft fra lungene dine tungt.
- 3 ekspiratorisk og 3 tilbaketrekk av magen.
øvelser
For å fikse grunnleggende pusteoxysize, må du gjøre øvelsene, og hvilke, du kan velge selv fra de som er foreslått nedenfor.
Alternativ 1
Denne øvelsen bidrar til å kvitte seg med fettavsetninger på lårets indre overflate. Du kan gjøre det på en stol. Spre benene til skulderbredden, trekk bekkenet tilbake, sitte opp for å strekke muskelen og gjenta oksysorets pust.
Alternativ 2
Ta høyre ben tilbake, løft høyre arm opp og vipp til høyre til du føler strekken, fjern bekkenet foran og gjenta teknikken for å puste oksysize.
Ved å regelmessig øve pusteknikker for å gå ned i vekt, oxysize, vil du få en tett figur, redusere cellulittformasjoner, få et godt humør og beundrende utseende av forbipasserende.