Fasting på vannet, også kjent som våt sult, brukes ofte av kvinner som en måte å raskt gå ned i vekt . Legene advarer: det kan være veldig farlig for kroppen og bør bare gå under medisinsk tilsyn! Hjemme er det tillatt å sulte i ikke mer enn en dag.
Fordelene med å feste på vannet
Riktig sult på vannet, noe som innebærer kortsiktig, virker nesten så vel som en fastedag. Etter det blir følgende positive effekter observert:
- eliminering av toksiner og toksiner;
- en slags "vasking" av mage og tarmen;
- lett vekttap effekt;
- normalisering av tarmfunksjoner;
- På grunn av frigjøring av toksiner, blir stoffskiftet akselerert;
- Holdningen mot matendringer skyldes gradvis reduksjon i magen;
- "matavhengighet" forsvinner.
Mange bruker fast på vannet regelmessig, en gang i uken. Enhver systematisk handling for kroppen er mye mer nyttig enn unsystematisk. Menneskekroppen tilpasser seg lett til gjentatte handlinger, og derfor anbefaler leger over hele verden å spise samtidig. Dette gjør at kroppen kan tilpasse seg et bestemt regime og handle mer effektivt.
Skaden av langvarig fasting
Ikke glem at i dette tilfellet er det et spørsmål om sult på vann for vekttap, som varer ikke mer enn en dag. Hvis du strekker denne øvelsen i lengre tid, bestemmer kroppen at de sultne tider er kommet og byttet til energisparemodus, det vil si at det reduserer stoffskiftet. Under slike forhold er det umulig å effektivt og trygt gå ned i vekt.
I tillegg inneholder langvarig sult prosessen med "egenbesittelse", når kroppen ødelegger vev, inkludert muskel, for å trekke ut næringsstoffer. Dette fører til utvikling av ulike sykdommer og er veldig farlig. Slike teknikker som "diett på vann" eller fasting kan bare brukes før eller etter en alvorlig operasjon under betingelser med fullstendig medisinsk kontroll og bare i henhold til legenes resept.
En-dagers sult på vannet
For å fastne for å gi deg fordel, er det nødvendig ikke bare å plutselig slutte å spise, men å forberede seg på denne perioden en organisme. I tillegg vil individuelle eller ikke-systematiske faste dager ikke være til nytte for figuren. For at effekten skal være effektiv, må følgende regler være oppfylt:
- Velg en dag i uken, som du regelmessig vil bli sulten på.
- Fasting bør startes om morgenen en dag og ferdig om morgenen på den andre.
- For tre dager før dagen for faste, gi opp kjøtt, fjærfe, fisk og alkohol.
- To dager før sult, slutte å bruke nøtter og bønner til mat.
- Dagen før fasting, spis bare frokostblandinger, frisk frukt og grønnsaker .
- På fastingsdagen må du drikke minst 2 liter rent, ikke-karbonert vann for 1-2 glass per mottak.
- Etter å ha tatt vann om dagen, sett et par krystallinske salter under tungen, slik at vann holdes i kroppen.
- Prøv å forlate dagen for fasting
Sterkt fysisk eller følelsesmessig stress, du kan føle deg svak, men det vil snart passere. - Inntasting av mat etter fasting bør også være gradvis: den første dagen etter fasting er mat tillatt fra punkt 5, i andre - fra punkt 4, i tredje - fra punkt 3.
- Hvis du trenger et mer levende resultat, er det verdt å lage enema om kvelden på grunn av sult.
Ved å faste på vannet ved alle reglene, får du en slags permanent diett for hele uken. Bare systematiske handlinger vil lede deg til resultatene og ikke skade helsen din, så følg alle de angitte reglene.