Rhythmic gymnastikk i barnehagen

Et kompleks av rytmisk gymnastikk er en øvelse som foregår på musikk og er vanligvis veldig populær hos barn som finner en slik aktivitet veldig glad. Det er ingen hemmelighet at bevegelse er et av de viktigste menneskelige behovene og spesielt et barn som, for utviklingen av smidighet og koordinering, bare trenger å hele tiden trene fysisk.

Musikk for rytmisk gymnastikk

Rhythmic gymnastikk for barn kan gjennomføres fra en tidlig alder. Med dette i tankene er det nødvendig å hente musikk som passer til de unge idrettsutøvere: det er vanligvis en samling homofile barnesanger, moderne populær musikk og selvfølgelig en klassiker som kan brukes til endelig strekking i lys av at ikke alle barn blir lært å elske og respektere slik musikk.

Rhythmic gymnastikk program

Rhythmic gymnastikk i barnehagen kan holdes i ulike grupper. Vi gir et eksempel på et harmonisk sammensatt kompleks for barn som går til forberedelsesgruppen:

1. Startposisjon: hendene - i låsen, bena fra hverandre. Du må nå opp, heve hendene og stå på tærne, så sett deg ned, strekker armene fremover, vri hendene dine utover. Gå deretter tilbake til startposisjonen.
2. Utgangsposisjonen: armene i nærheten av skuldrene, albuene - i sidene. Du må sitte ned og snu hodet til siden. Etter å ha tatt den opprinnelige posisjonen, sett deg ned og se den andre veien.
3. Startposisjon: armene er bøyde, den høyre ligger til venstre. Du må raskt rotere hendene vekk fra deg selv, da - for deg selv da - tre klapper over hodet ditt, står på tuppet. Gå tilbake til startposisjonen.
4. "Matryoshka". Startposisjon: albuer frem, venstre - sett på høyre håndflate, venstre håndflate - under kinnet. Squat, skyver hælen fremover, tilbake til originalen. Deretter rist opp kofferten til sidene og sett deg igjen, endre hendene og gå tilbake til startposisjonen.
5. "Tick-Tock". Hendene i livet, bena fra hverandre. Du må svinge hoftene til sidene.
6. Innen 40-50 sekunder kjører og hopper i forskjellige versjoner.
7. Startposisjon: Bena fra hverandre, hender på midjen. Du må bøye seg over, vippe hodet tilbake, ta albuene til samme sted. Gå tilbake til originalen og vippe hodet fremover, albuer fremover, kroppen fremover.
8. Startposisjonen er den samme. Vri hodet til sidene, så vipp hodet til sidene.
9. "Pinocchio". Startposisjonen er den samme. Vend om å løfte skuldrene dine, åpne håndflatene dine fremover - for å vise overraskelse. Fortsett å heve og senke skuldrene. Gå tilbake til originalen.
10. Startposisjon: Bena fra hverandre, armer bakover. Skråninger til høyre - til originalen - bakkene til venstre. Deretter vippes frem og tilbake.
11. Startposisjon: Sett deg ned, legger rette armer til sidene. Bøy og unbend føttene.
12. "En klump". Startposisjonen er den samme. Benene bøyer, lås hendene, hodet til nedre. Gå deretter tilbake til startposisjonen.
13. "Harlequin". Startposisjonen er den samme. Benene spres fra hverandre, kroppen fremover, albuene på gulvet, haken i håndflaten din. For å riste hodet til sidene, returner du til originalen.
14. "Jeg ligger i solen". Ligg på magen din, støtt haken din med hendene dine. Alternativt bøy beina og rist hodet til sidene.
15. "Båt". Ligge på magen min for å bøye, løft armene mine, så gå tilbake til originalen.
16. "Katten". Nedbøyningen i nedre rygg er på alle fire opp og ned.
17. Stå opp rett, inhaler, strekk opp, pust ut, senk hendene.

Dans-rytmisk gymnastikk er i mange henseender avhengig av musikk, og derfor er det nødvendig å behandles veldig nøye. Hvis barn liker melodien, så vil de utføre øvelsene med entusiasme.