Folk som har satt et mål for å kvitte seg med overflødig vekt, velger nøye for deres diettprodukter. På slutten av sommeren er emnet aktuelt, om en melon er god for natten, og om søte saftige frukter kan skade figuren. Ernæringseksperter får lov til å spise dem, men bare gjøre det riktig og i kontrollerte mengder.
Melon for natten med å miste vekt
Egenskapene til denne falske bæren har lenge blitt bevist av forskere, så du kan trygt inkludere den i menyen, selv under en diett.
Fordeler med melon om natten:
- Først og fremst bør det sies at fruktene er kalorier, så er det bare 100 g bare 34 kcal som trengs. I tillegg er sammensetningen av massen en stor mengde vitaminer, mineraler, fiber og andre næringsstoffer.
- Sammensetningen inkluderer flavonoider, som bekjemper frie radikaler, og derved beskytter kroppen mot utvikling av ulike sykdommer.
- Takket være tilstedeværelsen av antioksidanter kan melon forbedre hud og slimhinner, og de hemmer aldringsprosessen.
- Kjøttet av frukten er rik nok til at det hjelper til å takle sult og ikke lider av det før du går og legger deg.
- Inneholder mye masse fiber, som absorberer skadelige stoffer og fjerner dem fra kroppen, noe som har en positiv effekt på fordøyelsessystemet. I tillegg tillater fiberen å normalisere nivået av kolesterol i blodet.
- Det er nødvendig å merke seg den positive effekten på nervesystemet, noe som gjør det mulig å håndtere dårlig stemning, stress og søvnløshet . Det er derfor melonen vil være nyttig om natten.
Den eneste ulempen som kan oppnås ved å spise en melon om natten, er ønsket om å gå på toalettet, ettersom massen har en vanndrivende effekt. For å unngå dette er det tilstrekkelig å ikke spise massen umiddelbart før du legger deg til sengs, heller ikke i kombinasjon med surmælkprodukter.