Logoterapi - minst en gang i livet hver person trenger denne typen psykologisk metode. Aldersrelaterte livskriser fører ofte til tap av eksisterende betydninger som en person kan stole på, og dette ligner en tilstand der jorden blir slått ut under føttene.
Logoterapi i psykologi
Logoterapi og eksistensiell analyse er metodene for eksistensiell psykologi som har vokst ut av psykoanalyse. Logoterapi kommer fra gresk. logoer - ord, terapi - omsorg, omsorg. Psykologer-logoterapeuter ser det som deres oppgave å hjelpe folk med å finne tapte betydninger eller opprette nye. Veldig velprøvd logoterapi ved behandling av nevroser.
Grunnleggeren av logoterapi
Frankls logoterapi kort: "Man trenger hele tiden den semantiske akkompagnement av sine handlinger, oppgaver, situasjoner, handlinger." Logoterapi ble grunnlagt av Victor Frankl, en østerriksk psykiater og psykolog som passerte tysk konsentrasjonsleir. Alle hans metoder går gjennom seg selv og fangene har vist seg effektiv, at i enhver situasjon kan man overleve og si livet: "Ja!".
Logoterapi - forskning
Grunnleggende om Frankls logoterapi er basert på hans studie og representasjon av mannen som en tredimensjonal modell. I den horisontale dimensjonen er dette den mentale og fysiske kjernen til individet, og i den vertikale åndelige (noetiske). Sammen er dette en udelbar helhet. Åndelig skiller en person fra et dyr. Alle tre sfærer er i noen spenning mellom indre innhold og omverdenen, ønsket om å forstå det nye, å finne nye betydninger i stedet for det foreldede, er menneskets mål.
Typer av logoterapi
Typer og metoder for logoterapi suppleres av tilhengerne til V. Frankl, men invariasjonen av det som har blitt lidd og testet i tusenvis av mennesker indikerer at metodene fungerer og er relevante i dag. typer logoterapi teknikker:
- paradoksal intensjon;
- derefleksiya;
- logoanaliz.
Oppgavene til logoterapi
Prinsipper for logoterapi realiserer sin hovedoppgave: å skaffe seg en personlig mening, bidra til å gå videre, skape, elske og bli elsket. Betydningen finnes i en av tre sfærer: kreativitet, følelsesmessig opplevelse, bevisst aksept av situasjoner som en person ikke kan endre. Prioritet i verdier V. Frankl gir kreativitet, definerer en person som skaperen. Og i følelsesmessige opplevelser - kjærlighet.
Indikasjoner for bruk av logoterapi
Logoterapi er utviklet for mennesker både i helse og sykdom. Målet med logoterapi er ikke å pålegge en person meningen som terapeuten ser, men for å finne den, ligger det hele ansvaret hos pasienten. V. Frankl skisserte 5 anvendelsesområder for logoterapi:
- psykogene nevroser;
- ikke egnet til behandling av somatiske sykdommer;
- sosiogene fenomener (følelse av tomhet, eksistensielt vakuum);
- sosiogen tvil (iatrogen nevroser, frustrasjoner);
- fortvilelse.
Frankls logoterapi - grunnleggende prinsipper
Frankls logoterapi viste sin effektivitet i tilsynelatende forsømte tilfeller da personens galskap var en redegjørelse for en psykisk lidelse. Frankl trodde at selv den endrede kjerne av personligheten har en del som er helt sunn, og å nå ut til denne delen av personligheten bidrar til å lette sykdommen, og til og med redusere den til ettergivelse, og i beste fall fører til utvinning.
Prinsipper for logoterapi:
- Frihet til vilje . En person er fri til å ta noen avgjørelser, ta et informert valg i retning av sykdom eller helse, og realiserer dette. Enhver diagnose er ikke en setning, men et søk på meningen med hvorfor sykdommen har oppstått, for hva den vil vise.
- Vil fornemmelse . Frihet er et stoff som ikke har sin egen betydning, til en person oppnår lystet til mening og bygger et mål. Alle oppstått problemer er gitt med det formålet.
- Meningen med livet Det er betinget av de to første prinsippene, og hver enkelt er individuell, selv om alle har et felles verdiskoncept. Den viktigste meningen med livet er å gjøre deg bedre, og for andre vil det være et incitament til å skaffe seg dine meninger og streve etter en bedre versjon av deg selv.
Frankls metoder for logoterapi
Metoder for logoterapi har vist seg å behandle ulike fobier, nevroser, angst av ukjent opprinnelse. Den maksimale effektiviteten til logoterapi kommer når en person stoler på at terapeuten går sammen med ham i en kreativ tandem. Det er tre metoder for logoterapi:
- Paradoksal intensjon . En person er redd for noe som kompliserer livet hans. Denne metoden bidrar til å møte ansikt til ansikt med frykt, møte ham, gjøre det som er skummelt, styrke din følelse av frykt for et kritisk punkt, svar på spørsmålet: "Hva er det verste som skjer hvis jeg bestemmer / jeg vil ikke?"
- Derefleksi , en metode utviklet for behandling av hyperrefleksi og kontroll, blir vellykket brukt til å behandle kvinnelig anorgasmi, bytte fra seg selv, angst og konsentrasjon til ens partner, det er en nedgang i problemet med å matche forventningene til andre og frigjøre hyperkontroll.
- Loganalyse er en detaljert oversikt over en persons liv, slik at logoterapeuten kan finne en individuell mening. Neuroser, angst og frykt går bort.
Logoterapi - Øvelser
Logoterapi er en hjelpemetode som fremhever de lyse sider av en persons liv, ressursene som han kan bruke for å komme seg ut av avgrunnen for å miste meningen med livet. Logoterapi - teknikker og øvelser for fantasi (fantasi, fantasi, fordom), arbeid med bilder:
- Brann . Symbolet for ild er både liv og død. Hva slags brann ser en person i sin fantasi, kanskje er det en gnist av et stearinlys eller en fakkel i et mørkt fangehull, snapper av ved i en peis eller en brann? Er det de til stede som også ser på brannen - alle disse foreningene kan fortelle mye om holdningen til personen.
- Vann . Tenk deg en dam som er: en innsjø, en elv, kan havet. Hva er fargen på vannet og strømmen av en stormfull eller rolig vannoverflate - selv i mennesker med kompleksiteten i fantasien, er bildet av vann lett representert. I forhold til vannet hvor personen er: på land eller i vann, flytende? Hvilke følelser ? Øvelse bidrar til å slappe av og få positive følelser og virkelige taktile opplevelser.
- Treet . En person er som et tre, så det er viktig hva slags tre-symbol han ser. Er det en tynn frøplante, skjelvende i vinden eller et mektig gigantisk tre, dypt rotfestet dypt i dypet av røttene, og rushing oppover med en spredende krone? Er det alene, eller er det andre rundt? Alle detaljer: blader, trunk, krone materie. Bildet kan endres og suppleres, og hjelper personen til å styrke.
Gruppe teknikker for logoterapi:
- "Jeg er glad når ..." Fortsett på en positiv måte, jo flere utsagn, jo bedre, en mann blir vant til det gode og slutter å merke ham, øvelsen bidrar til å finne denne gode igjen i livet.
- Positiv oppfatning av deg selv og andre. Hvert medlem av gruppen bør, med all ros for noe, så kompliment til en sittende person, dette burde høres oppriktig.
Logoterapi - bøker
Victor Frankl "Logoterapi og eksistensiell betydning. Artikler og forelesninger »- denne boken handler om opprinnelsen og dannelsen av logoterapi som en psykoterapeutisk metode. Andre forfatterbøker:
- " Si livet" Ja! "Psykolog i konsentrasjonsleiren ." Arbeidet regnes som stort og påvirker folks skjebne. Selv i de umenneskelige forholdene til nazistleiren kan man overleve takket være åndens styrke og finne sin egen mening.
- " Mann på jakt etter mening ." Hva er meningen med individets liv og død: kjærlighet , lidelse, ansvar, frihet, religion - dette er hva V. Frankl mener i sitt arbeid.
- " Lider av meningsløsheten i livet. Aktuell psykoterapi ». Boken vil være nyttig for folk som har mistet interessen for livet. V.Frankl analyserer årsakene til tap av betydninger og gir oppskrifter for å kvitte seg med den smertefulle oppfatningen av virkeligheten.
Bøker av tilhenger av V. Frankl:
- " Logoterapi for profesjonell hjelp. Sosialt arbeid fylt med mening. "D. Guttman. Professoren i eksistensiell psykologi fører hverdagen en meningsfylt liv, fortsetter arbeidet med V. Frankl, og hjelper mange mennesker til å tro at livet er en gave, og alle hendelser i den er fulle av dyp mening.
- " Logoterapi: teoretiske baser og praktiske eksempler " A. Battiani, S. Shtukarev. Den terapeutiske prosessen med logoterapi i aksjon, hvordan det skjer, hvilke metoder som brukes - denne boken forteller om alt dette.