I dag tenker folk sjelden på helse. Hvor ofte sier vi ordene: "Hei, hvordan er helsen din?" Takk, alt er bra. " For de fleste betyr helse bare at det ikke er noen plager eller alvorlige sykdommer. Men tross alt er helse ikke bare en god fysisk tilstand, men også en følelsesmessig, psykisk, psykologisk tilstand til en person. Personen burde føle seg glad, nødvendig for denne verden.
Problemer med en persons psykiske helse
Det handler om individets psykologiske helse, noe som er noe forskjellig fra det mentale. For det mentale er det karakteristisk for å møte kravene til tilstrekkelighet som samfunnet utsettes for. Utilstrekkelig oppførsel indikerer mentale abnormiteter. En person kan være helt tilstrekkelig, men være opprørt, deprimert, deprimert, irritert, oppleve en følelse av ubehag. Tvert imot kan en munter ånd, i gode ånder, være mentalt utilstrekkelig.
Så den psykiske helsen til en person er ikke bare åndelig, men også personlig helse, evnen til å tydelig vurdere situasjonen, å handle riktig, å akseptere seg selv og andre, for å være i god ånd, å være kreativ i å løse livsproblemer. Psykologisk sunne mennesker har som regel en aktiv livsstil, de er rimelige, munter, kreative, åpne for samspill med verden rundt dem. Det er en viss norm for psykologisk helse - tilstedeværelsen av personlige egenskaper som gjør at du kan samhandle med samfunnet, og også utvikle og hevde deg selv.
Bevaring av psykisk helse
Det avhenger av deg. Spesielt er den psykologiske helsen til en kvinne mer sannsynlig å være svekket enn en mannlig. kvinner tar ofte mye i sin adresse. Vi tilbyr deg å bestå en interessant test for psykologisk og følelsesmessig helse. Velg essensiell olje, lukten du vil føle akkurat nå: lavendel, kanel, mynte, geranium:
- Lavendel betyr at du trenger å hvile. Det vil bidra til å bli kvitt søvnløshet, hysteri, redusere aggresjon.
- Kanel - viser at kanskje du nå ikke har styrken, kanel vil lindre deprimert tilstand, lindre følelsen av ensomhet og frykt.
- Peppermynte betyr at du opplever en nedgang i vitalitet. Mint vil lindre nervøs spenning, gjenopprette styrke, øke aktivitet.
- Geranium - viser at du er plaget av irrasjonell irritabilitet. Geranium vil forbedre stemningen, eliminere avhengighet av andres oppfatning, en følelse av frykt.
Det er også flere tips for å håndtere depresjon:
- hvis du føler at du føler deg syk på hjertet, er det spenning - den beste måten er å snakke med en nær person eller en psykolog.
- Hvis du ikke ønsker å åpne sjelen for andre mennesker, vil et enkelt brev bli en trofast assistent. Beskriv i alle sine erfaringer, fordi papiret vil tåle alt.
- prøv å vurdere livssituasjoner fra forskjellige vinkler. Se etter alt på en positiv måte.
- hvis du er inne i en haug med negative følelser, må du bli kvitt den ubehagelige, lage deg en gave som vil fylle den emosjonelle tomheten.
Hovedindikatorene når psykisk helse er normal:
- Tilstrekkelig selvtillit og følelse av selvrespekt.
- Tidlig tilpasning til levekår.
- Tillit.
- Evne til å overvinne vanskeligheter uten å ta ulike alkoholholdige drikker og stoffer.
- Fravær av misunnelse om andres suksess.
Oppsummering av det ovenfor forstår vi at en persons følelsesmessige tilstand fortsatt er viktig. Uten ham vil han leve utilstrekkelig. Derfor er det verdt å sjekke ikke bare din fysiske, men også din psykologiske helse.