Hva slags frukt kan en nyfødt barns ammemor ha?

En lengre periode med graviditet, fødsel og amming avbryter kroppen til en kvinne. Derfor må ammende mødre bruke mange nyttige produkter for å sikre at du og din baby har vitaminer. Men det ser ut til at det er for mange forbud i mat til en kvinne, spesielt med hensyn til frukt. Dette forklares av det faktum at et barn kan ha allergi eller kolikk i magen for mange frukter. Fra artikkelen lærer du hva frukt kan bli konsumert etter fødsel og når sykepleiemor kan begynne å spise frukt.

Tenk på frukt som er nyttige og trygge i amming:

1. Epler. Inneholder en betydelig mengde fiber. Prefekt er gitt til grønne epler. Hvis frukten er rå - er det nødvendig å skrelle huden.
2. En fersken. Dette er en av de mest nyttige fruktene som anbefales til en kvinne med amming. Det er mettet med magnesium, det påvirker godt utviklingen av hjernen til det nyfødte. En dag vil være nok 1-2 foster.
3. Pære. Hun har mye kalium, vitamin A, B9, S. Skal huden før bruk.
4. Banan. En veldig nyttig frukt, fordi den inneholder et "hormon av glede", det utgjør energi godt. Fordelen med en banan er at det er en kalori og samtidig fettfrukt.
5. Persimmon. Denne frukten har mange vitaminer og sporstoffer. Jern, som finnes i Persimmon, bidrar til å bekjempe anemi. På dagen til mamma kan du spise 1-2 frukter.
6. Feijoa. Nyttig fordi det inneholder nok jod. På mumsdagen anbefales det å spise ikke mer enn 200 g moden frukt og ikke tidligere enn tre uker etter fødselen.

Ved å bruke frukt i kostholdet ditt, bør du ta hensyn til kroppens individuelle egenskaper og organismen til barnet ditt. Selv de listede fruktene er ikke egnet for alle ammende mødre til nyfødte. For eksempel kan granateple og fersken forårsake allergi i barnet. Bananer og persimmoner har en fikseringseffekt, men plomme og fersken, tvert imot, kan irritere tarmslimhinnen hos babyen og provosere diaré. Det er heller ikke nødvendig å misbruke pærer - krummer kan ha kolikk.

Hvilke restriksjoner eksisterer i bruken av frukt?

I første fôringsmåned kan du spise epler, bananer, aprikoser, persimmoner, kirsebær. I denne perioden vil flere fordeler for deg og din baby bringe bakt epler, pærer, plommer.

Noen frukter anbefales ikke til en ammende mor i den første måneden etter fødselen. Sitrus er bedre å starte 3-4 måneder etter levering, fordi de anses å være svært allergifremkallende. Granatäpplen bidrar til å fylle mangelen på jern, styrker immunforsvaret. Men det kan brukes når babyen allerede er 1 måned gammel, og den skal starte med 10 korn om dagen, og øker gradvis til 100 g.

Det er riktig å spise rå frukt 1,5-2 timer etter hovedmåltidet. Grunnen til at du ikke kan spise frukt på en tom mage til en sykepleier er at følelsen av sult er sannsynlig å forbli og din mor vil ønske å spise annen mat. Fruktjuice vil ikke bare hemme prosessen med å fordøye mat, men det gjør det også uegnet til å mestre fermenteringsmassen. Dette vil føre til akkumulering av et stort volum av gasser i tarmen til barnet og til den smertefulle separasjonen av dem. Av samme grunn kan du ikke spise hovedmat med frukt.

Så, etter å ha vurdert hva slags frukt som kan brukes til å mate en nyfødt baby, ønsker vi å trekke oppmerksomhet til viktige prinsipper:

1. Eventuell frukt du introduserer i kostholdet gradvis, sjekker det for allergenicitet.
2. Start med 200 g frukt om dagen, og øk hastigheten gradvis til 400 g.
3. I løpet av den første fôringsmåneden, gi preferanse til bakt frukt.
4. I de første månedene spiser du lokale frukter, som du er vant til. Eksotiske frukter og sitrusfrukter fra 3-4 måneder etter levering.