Kjennetegnet siden barndommen, smaken av hytteost fremkaller noen hyggelige tanker. Etter frokost med hytteost er det en følelse av mat og letthet. Mage-tarmkanalen forteller oss "takk". Middag kan også erstattes med hytteost, spesielt i ferd med å oppnå harmoni. Spesialister på riktig ernæring anbefales å inkludere cottage cheese og meieriprodukter i kosten. Bare nå er det ikke skadelig å spise cottage cheese hver dag uten frykt for helsen din, la oss prøve å finne ut det.
Hvordan velge cottage cheese?
Kvaliteten på produktet er underlagt en rekke krav. Det er nødvendig å ta hensyn til noen nyanser, kjøpe hytteost:
- sjekk fremstillingsdato, produktets holdbarhet overskrider ikke 72 timer;
- nødvendigvis å være oppmerksom på kvaliteten på implementeringen - emballasje, kjøleenheter i butikkene;
- strukturen av produktet må være homogen, uten urenheter;
- Kvaliteten på produktet kan bedømmes på mange måter av smak og lukt.
Er det mulig å spise mye hytteost hver dag?
Selvfølgelig kan du. I utgangspunktet er årsaken til forgiftning med ostemasse relatert til vår uforsiktighet. Hvis du kjøpte produktet "med hender", er det ingen garanti for at du i nærmeste fremtid ikke trenger å ta en sykefravær på grunn av forgiftning. Hvis du virkelig elsker cottage cheese, så spis det på helse, men hver dag, men litt etter litt. Begrensninger gjelder kun kvantitet og kvalitet av spist. Helsesektoren er relatert til måling av hva vi spiser hver dag. Og det er en voksen hytteost hver dag du kan med noe - med rømme, med bær eller fruktskiver, fortynnende kefir, melk eller gjærmet melk. Faktisk er det et diettprodukt som passer for alle aldre.
Hvorfor er det nyttig å spise cottage cheese hver dag?
De viktigste fordelene:
- Et høyt proteininnhold, selv i lavmette cottage cheese, er næringsrik og nyttig.
- Nærværet i produktet av nyttige sporstoffer, spesielt kalsium, en gruppe vitaminer (A, B, E, D), fosfor, jern, magnesium.
- I ostemasse er det aminosyrer som er nødvendige for menneskekroppen, noe som er nyttig for leveren.
Til fans av forskjellige cottage cheese
Curd paradis, det viser seg, eksisterer. I dag kan du kjøpe ost av forskjellige slag:
- fra kumelk melk;
- fra geitemelk;
- granulert cottage cheese, som lett fordøyes, kan det anbefales til personer med gastrointestinale sykdommer, bare du trenger å velge ikke salt;
- skumme hytteost med innholdet av sporstoffer, som er i fullmælk;
- ost med honning - ferdig delikatesse, egnet til snacks , det har antioksidanter og vitaminer, bare produktet anbefales ikke til diabetikere;
- Hjemmelaget hytteost, kjøpt fra en pålitelig selger.
Og hva deilig blir pannekaker med cottage cheese! Generelt må du prøve mye for å finne din hytteost. Deretter er spørsmålet - er det nyttig å spise hytteost hver dag - forsvinner av seg selv.