Vet hvordan du skal bremse på skøyter, det er nødvendig hvis du vil ri uten å falle, blåmerker og skader. Lære å bremse på rulleskøyter eller skøyter er nødvendig før du begynner å lære mer alvorlige elementer.
Hvordan lære å bremse på skøyter?
Lær å senke på skøyter du trenger fra det grunnleggende, som blir lært til nybegynnere. For å stoppe, må du slutte å skyve og hente hastighet, så vil friksjonskraften før eller senere føre til at du stopper. Stoppavstanden er imidlertid sannsynligvis ganske lang. For å stoppe raskere, prøv å tegne skøyter av "åtte" eller for å overføre kroppens vekt til bare en skøyte, og trykk det kraftig.
Hvis du går på skøyter i skøyter, vil stoppe bli hjulpet av tapper på tåen eller på baksiden av bladet. Uansett hva du velger for bremsing - en sokk eller en hæl - for å presse på is, er det ikke nødvendig, sterkt, noe å ha tatt bremsebenet frem eller tilbake. Bremsavstanden med slik bremsing er ca 3-6 meter.
Hvordan hindre skøyter?
I de tilfellene hvor du må bremse raskt og plutselig, vil de ovennevnte metodene ikke fungere for deg. På figurskøyter i dette tilfellet kan du prøve en metode som er adoptert av skiløpere. For rask bremsing, knekk ned, hvil mot bakenden av bladene i isen, og ta med sokkene til hverandre.
Følgende metode for bratt bremsing med høy hastighet passer for enhver type skøyte. Hvis nødvendig, brems, legg høyre fot fremover slik at bladene står vinkelrett på hverandre, og lene seg på innsiden av bladet på det synlige benet. Med denne høyre fotbevegelsen, vil du beskrive halvcirkelen og vri, men vær forsiktig, fordi du kan miste balanse og falle.
Nybegynnerhockeyspillere lærer vanligvis å bremse på skøyter sideveis, siden denne metoden er mest effektiv i spillforhold. For å bremse på denne måten med høy hastighet, må du spre beina dine 30-40 cm bred og vri vinkelrett mot bevegelsesretningen, hviler med knivene på skøytene i isen. Kroppen når bremsing sidelengs skal avbøyes litt tilbake, ellers mister du balanse.
En viktig betingelse for effektiv bremsing på skøyter er en god sliping. Hvis knivene er sløvte, vil de ikke krasje i isen, men skyve langs den, så det vil ikke være mulig å bremse skarpt.
Hvordan bremse på rulleskøyter?
Scootere har sine egne måter å bremse på, noe som er veldig viktig å mestre; Til tross for tilstedeværelsen av beskyttelse, blir idrettsutøvere lett skadet. En lett nok måte å bremse ned er ved "slalom". Lær det på en ikke så bratt helling. Begynn å forlate bakken, men ikke i en rett linje, men ved "slalom", dvs. - fra kant til kant. Internt for å snu benet i dette tilfellet utfører funksjonen av støtte, og den eksterne - det bremser. Denne metoden anses å mestre hvis du klarer å stoppe for 2-3 omdreininger.
Metoden til å bremse T-stoppet er kun egnet for de som kan ri på ett ben. Hvis du trenger å bremse, løft ett ben og fortsett å ri på den andre skøyten. Løs et fritt bein og dra det langs asfalten slik at det er strengt vinkelrett på det du ruller på (hvis du begynner å registrere - reglen for vinkelretthet er ikke oppfylt).
For å stoppe på rulleskøyter kan du bruke bremser, samt noen metoder for bremsing for skøyter. Viktigst av alt, bør alle disse metodene bli skarpere. Og ikke glem om beskyttelsesutstyr - et slag mot asfalt i sommerklær er mer traumatisk enn is om vinteren.
Og noen ord om akutt ikke-teknisk bremsing. I en farlig situasjon, når du må bremse veldig plutselig, kan du bruke for å stoppe et fast objekt - et tre eller en stang (veggen kan bare brukes som en siste utvei). For denne tingen må du gripe, ri til ham fra siden. En mindre farlig metode for ikke-teknisk bremsing er en løp i isen på gresset.