Mobiltelefoner har ikke vært brukt i lang tid bare som kommunikasjonsmiddel, fordi en liten gadget kan installere et stort antall applikasjoner som i stor grad kan lette og forbedre livet. Nå ved hjelp av en smarttelefon kan du ikke bare kommunisere i sosiale nettverk, spille på nettet, se på filmer, men også gå ned i vekt.
Se på de europeiske kvinnene som tar en morgen løp med telefonen i sine hender. Du tror de venter på en samtale, nei, hele poenget er at du kan installere spesielle applikasjoner på smarttelefoner som hjelper deg med å gå ned i vekt og kontrollere resultatene.
Hvordan velge et program?
Søknaden kan velges i henhold til deres ønsker og krav, siden det er mange av dem. Det finnes programmer som bidrar til å kontrollere mat , samt mengden kalorier brukt under idrett. Her er et eksempel på arbeidet til et av programmene: Ved hjelp av GPS bestemmer telefonen posisjonen din, den videre ruten, bevegelseshastigheten, mengden kalorier som tilbys og tidspunktet for den såkalte treningen.
Mobile plusser
Du trenger ikke å gjøre noe manuelt, alt blir gjort av telefonen.
Programmet kan spore eventuelle resultater, som å løpe eller hoppe. For å gjøre dette, bare definer en bestemt type trening, trykk "Forward", og etter slutten, velg kommandoen "Stopp" og se resultatet.
cons
Den negative siden kan tilskrives reklame, som forhindrer ikke bare på TV, men også under bruken av slike programmer. Også mange anser lenge nok prosessen med å lage spist mat og deres vekt for å beregne kalorier. Hvis dette er gjort ved hjelp av en penn og en notatbok, er tiden ikke bortkastet. De fleste programmer er på engelsk, men ikke bekymre deg, det er ikke så vanskelig.
Eksempel på applikasjoner
Nesten alle applikasjoner kan lastes ned gratis, og installasjonsprosessen tar ikke lang tid.
De mest populære programmene:
Miste det!
Dette programmet kan lastes ned til telefonen eller gå online. I den kan du lage en liste over retter, tillatte produkter, beregne kalorier, lage opplæringsplan, og også lære resultatene oppnådd. En stor fordel er enkel administrasjon og enkel design.
Vedlegg Fitocracy
Denne versjonen av treningsprogrammet motiverer brukerne til å trene etter konkurranse. Med hjelp av enkle spill og sosiale nettverk tiltrekker appen folk å trene, spesielt de som har en ånd av rivalisering. Fitocracy kan lastes ned gratis, som ikke annet enn glede seg. Programmet gir nyttige råd, teller kalorier , og hjelper deg også med å finne gode spor for trening.
MyFitnessPal søknad
Det mest universelle programmet, da det inkluderer nesten alle funksjoner. En hovedfunksjon - den kan bestemme hvor du er og gjemmer deg, for eksempel, raskmat fra "smart" -programmet virker ikke.
Fitsby søknad
Handlingen av denne varianten ligner på Fitocracy-programmet, som ble skrevet tidligere, det er basert på konkurransen. Å miste vekt kan være en ekte tvist for deg, der du selv kan lage pengespill. Mange mennesker er i stand til mye å vinne et spill.
I tillegg er det et stort antall mobile ernæringseksperter som hjelper til med å velge matretter, lage en meny og telle kalorier. Her blir slike programmer for deg den uerstattelige assistenten under vekttap.
På grunn av det faktum at en person har inntrykk av at han overvåkes konstant, er telefonen ment, risikoen for å få av kostholdet blir redusert til et minimum.