Hva er de nyttige egenskapene til denne bæren?
Den saftige melonen, som det er umulig forresten nærmer seg den gravide kvinnen og dens fremtidige barn. I juice av denne deilige bæren inneholder et stort antall vitaminer og mineraler: A, E, B, PP, samt sporstoffer av natrium, silisium, kalium, som positivt påvirker kvinnens velvære og fremmer riktig utvikling av fosteret.
Hvis du spesifikt snakker om hvor nyttig melon under graviditet, er det nødvendig å merke følgende av egenskapene:
- Fremmer syntesen av serotonin, et hormon som positivt påvirker humøret, bidrar også til å overføre stressende situasjoner lettere, og forbedrer arbeidet med nervesystemet til den fremtidige moren.
- Øker nivået av hemoglobin, som er ansvarlig for transport av oksygen og forhindrer utvikling av hypoksi hos fosteret.
- Øker peristaltikken i tarmen, og bidrar dermed til fjerning av toksiner og metabolske produkter fra gravideens kropp. lar deg bli kvitt forstoppelse.
- Har en moderat vanndrivende effekt, noe som reduserer hevelse i vevet.
Det er også nødvendig å si at melonen selv har lavt kaloriinnhold. Dette er spesielt viktig for forventede mødre. økningen i kroppsvekt fra bruken av denne bæren er helt utelukket. Dessuten anbefaler ofte leger å inkludere det i kostholdet til personer med overdreven kroppsvekt, dvs. observere en kalori diett.
Når du kan få melon mens du er gravid?
Det skal bemerkes at langt fra alle perioder av gestasjonsprosessen er bruk av denne bæren tillatt. Hele poenget er at under graviditet fra en melon kan være ikke bare bra, men også skade.
Dette gjelder først og fremst begynnelsen og slutten av svangerskapet. Dermed kan en økning i tarmperistalmen føre til en økning i tonen i livmor-myometrium. Som et resultat er det risiko for å utvikle abort på kort tid eller tidlig fødsel i stor skala. Gitt dette faktum, anbefaler leger ikke å spise melon under graviditet, spesielt i første og tredje trimester.
Er det mulig for alle gravide å spise melon og hvordan å gjøre det riktig?
Forbudene beskrevet ovenfor betyr ikke i det hele tatt at under graviditeten i 2. trimester kan en kvinne spise melon så mye hun vil. Det er brudd på hvilke denne bæren er kategorisk forbudt. Først av alt er det:
- diabetes mellitus;
- sykdommer i mage-tarmkanalen.
I tillegg er det verdt å vurdere bruksreglene. Så, i alle fall, melon bør ikke legges til en milkshake; Dette er fulle av utviklingen av diaré, at når du bærer et barn, er uakseptabelt. Dette kan provosere en økning i livmorens tone.
Spesiell oppmerksomhet bør gis til kvantitet. Diuretisk effekt kan føre til overflødig væsketap i kroppen, noe som er farlig for negative konsekvenser under graviditeten. Gitt dette, bør du ikke spise bær om kvelden og om natten.
Således, som det fremgår av artikkelen, er en melon en veldig nyttig bær, og det er ikke forbudt under graviditet. Men ikke glem om nyanser som ble beskrevet ovenfor. Ellers er det stor sannsynlighet for at en kvinne vil møte en viss type problemer som, når det er svangerskap, ikke er til nytte.