Kvinnelig basketball er et lagspill, dets hovedmål er å kaste ballen i kurven i motstanders lag. Seieren er vunnet av de som har tjent flere baller under konkurransen. For basketball er bare høye og raske jenter valgt. Det antas at denne typen sport er veldig nyttig, så det er inkludert i sports treningsprogrammet for skolene.
Kvinner basketball - spillets regler
Eksperter mener at kvinners basketball:
- hones koordinasjonen;
- trener muskler og puster
- forbedrer blodsirkulasjonen;
- styrker nerver.
Disse egenskapene gjorde spillet veldig kjent, de første reglene ble oppfunnet av den amerikanske James Naismith i 1891. Læreren ønsket å gjøre leksjonene til gymnastikk mer interessant, først lagde lagene bare ballene inn i fruktkurver. Bare et år senere formulerte James de grunnleggende reglene, først var det 13. Og reglene for kvinners basketball på internasjonalt nivå ble først vedtatt i 1932, på den første kongressen for den internasjonale basketballforbundet. De mest ekstreme tilpasningene ble gjort i 2004. Reglene er enkle:
- To grupper konkurrerer, fem av hver.
- Målet med spillet er å kaste en ball inn i andres kurv og ikke la den kaste inn i ditt eget.
- Spillet er kun hånd, sparker eller stopper ballen betraktes som et brudd.
- Med samme antall poeng legger dommeren tid, og gjør det til vinneren er fast bestemt.
- For et skudd fra en kort avstand, tildeles 2 poeng, fra en fjern en - 3 poeng, for en straff - 1 poeng.
Kvinne basketball - ringhøyde
Kvinnevolleyball har blitt så populær på grunn av at det er minst traumatisk. Og styrker også helse ved ulike belastninger:
- gå og løpe;
- stopper, svinger, kaster;
- hopper, fanger og leder ballen.
Høyde på basketballringen fra gulvet er 10 fot eller 3,05 meter. De samme standardene gjelder for menns basketball. I henhold til sportsstandarder er kurven festet i en avstand på 0,15 meter fra basketballskjoldets lave kant, og kurven i seg selv er viklet rundt bøylen ved et nett som ikke har bunn. Bunnkanten på kurven er fast i en avstand på 3 meter 5 centimeter fra gulvet. Denne regelen er vanlig, både for mannlige og kvinnelige lag. Det er flere viktige nyanser:
- Designet er satt slik at det ikke kan forskyves, og belastningene påvirker ikke skjermens posisjon.
- Den riktige avstanden fra gulvet til toppen måles av en spesialist, fordi ikke bare nøyaktighet spiller en rolle, men også forskjellen i skråninger i den ene og den andre retningen.
Hvor mange kvartaler er det i kvinners basketball?
I basketball blir "rent" talt, spillet totalerer fra 2 til 4 perioder eller kvartaler i 12 minutter. Avbrudd er gitt i to minutter. I mange idretter er tiden delt inn i halvdeler, kvinnens basketballregler har det samme. Stoppeklokken aktiveres bare når ballen er i spillet, hvis den flyr ut av feltet, stoppes timeren. Total spilletid varierer fra 40 til 48 minutter, alt er bestemt av reglene.
Hvor mange varer kvart i kvinners basketball?
Hvor mye er kvart i basketball? Hver gang er tildelt i 10 minutter ikke faller ut av spilletiden, tar du hensyn til intervaller mellom dem på 120 sekunder. Kun på høyden av spillet, i intervallet i andre og tredje perioder, tildeles 15 minutter for hvile. Men det er noen avvik:
- I Europa er kvartalet 10 minutter.
- I Amerika spiller de i 12 minutter.
- I NBA går poengsummen i 12 minutter, men med time-outs og forsinkelser, går det i omtrent en halv time.
Vurdering av kvinners nasjonale lag i basketball
Kvinne basketball er en sport hvor kamper er ikke mindre spennende enn menn, briller og straff er tatt i betraktning av dommeren i henhold til allment aksepterte internasjonale regler. For å få rett til å spille i den mest prestisjefylte turneringen holdt det russiske laget i år 6 kamper med basketballspillere i Hellas, Bulgaria og Sveits. Kvinner basketball laget klarte å vinne VM og European Cup, som førte verdensrangeringer, presset tidligere mestere fra Ungarn.
Kvinner basketball - filmer
De fleste av basketballens supportere bor i Amerika, hvor nesten alle innbyggere i landet er kjent med dette spillet. Takket være denne populariteten ble filmer om kvinners basketballdirektører skutt ofte, og de lykkes selv i verdenskassen. De mest kjente filmene:
- "Å spille på andres felt . " Historien til treneren, som dannet et lag av svarte spillere og brakte dem til mesterne.
- "Sesong med seire" . En kjent trener i fortiden får en sjanse til å gå tilbake til sin favoritt sport, men på en betingelse: det er nødvendig å forberede kvinners lag slik at jentene kommer til det høyeste nivået.
- "Mighty Max . " Historien til treneren til kvinnerslaget Kathy Nash, som klarer å gjøre vinnere av turneringene ut av svake underdogs på kort tid.