Følelse, når det er skarp smerte i områdene muskelbelastning - ikke fra hyggelige, og er kjent for mange. Du er veldig heldig hvis du aldri har opplevd disse prikkende opplevelsene. Krymper kramper oftere om natten, når den avslappede kroppen er varm, dobler seg i søvn. De kan også oppstå under aktiv sport.
Hvorfor er det kramper?
Årsakene til muskelkramper er forskjellige. De kan starte på grunn av mangel på salt i kroppen, som går bort på grunn av økt svette eller på grunn av den monotone bevegelsen. Også faktorene i utseendet av anfall kan være mangel på blodsirkulasjon i musklene, en stikk i kroppen med en nål, en skarp høy lyd, alkoholmisbruk.
Nattkramper er oftere forårsaket av stress. Kramper er ofte et resultat av sykdommer i nervesystemet, forgiftning, metabolske forstyrrelser. Eldre mennesker eller barn klager oftere på kramper. I sistnevnte kan kramper i sin tur oppstå på grunn av utilstrekkelig modenhet av hjernen og nervefibrene.
Muskelkramper kan variere fra milde til svært alvorlige former. I svake former, kollapsende kramper, prikkende i opprinnelsesfokuset, observert mindre mørkere i øynene, forvirret bevissthet. På et gjennomsnittlig alvorlighetsnivå - inkontinens av urin og avføring er lagt til de tidligere symptomene, kan det oppstå en kort svimning. Den mest alvorlige form for anfall er et epileptisk anfall. I slike tilfeller er det kvalme, svimmelhet, skum fra munnen.
Hva forårsaker kramper?
Mest sannsynlig måtte mange av oss føle hvor vanskelig det var å kramme kaviar. Dette er ganske ubehagelig, men hvis det bekymrer deg regelmessig, bør du behandle det med behørig oppmerksomhet. Et slikt sporelement som kalsium, mer presist dets mangel, påvirker kramper i stor grad. I dietten bør kalium og magnesium også være til stede hver dag. De finnes i matvarer som bananer, vannmeloner, appelsiner, bakt poteter.
Også årsaken til muskelkramper kan være muskelbelastning, spesielt hvis du er aktivt engasjert i svømming, aerobic, sportsdanser. Den tredje grunnen er aktuell nå - det er en banal hypotermi.
Svak blodtilførsel i musklene kan også forårsake anfall av ekstremiteter.
Behandling av muskelspasmer
Behandling av denne sykdommen avhenger av typen anfall. Effektiv mottak av antikonvulsiva midler - "Hexamidine", "Diphenin". En god forebyggende metode vil være termiske prosedyrer, selvmassasje, og også hvile.
Ved varmt vær skal pasienten drikke kaldt vann med salt (1 teskje per liter vann) for å forhindre dehydrering. Forbedre lokalt
Hvis du plutselig gripes av en spasme, kan du prøve å hjelpe deg selv. For dette må muskelen i sårpunktet strekkes ved å strekke øvelser. Men her vil det være nødvendig å overvinne smerteltærskelen.
Som du allerede forstod fra ovenstående, bør visse sporstoffer alltid være på bordet ditt, og prosedyrene for å slappe av musklene vil spare deg for ubehagelige opplevelser.
Men hvis selvmedisinering ikke gir et riktig resultat, ikke forsink, og følg nødvendigvis refleksologen som vil utføre lokal behandling og foreskrive medisiner allerede.