Etter å ha lest tittelen på denne artikkelen, vil mange komme til forvirring: Fjern magen i 3 dager, men er det mulig? Kanskje, men med noen reservasjoner. Hvis du tror på julemannen, gudfaren og det faktum at du kan gå ned i vekt i to eller tre størrelser om 3 dager, så bryr jeg meg om å skuffe deg. Julenissen og eventyren kan være, men det er ingen måte å radikalt gå ned i vekt på så kort tid. Men hvis du setter et mål for å gjøre magen mer flat i 3 dager, så er det ganske mulig.
I hvilke tilfeller kreves dette raske vekttapet?
For eksempel nekter dine favorittbuks plutselig å bli knust eller kjole sitter ikke så forførende som før, og du planlagde om tre eller fire dager i denne garderobesaken å forbløffe offentligheten med sitt fantastiske utseende. Så sett på standarden, husk hvordan den sitter, og sett den til side i 3 dager.
Hva skal jeg gjøre for å redusere eller fjerne magen i 3 dager?
- Selvfølgelig, på vei til en flat mage, er vi fanget av et obligatorisk kosthold. Dessuten er det ganske komplisert, så i 3 dager må du samle viljen i en knyttneve. Tross alt kan du ikke spise noe unntatt frukt og yoghurt. I løpet av denne perioden vil kroppen som bruker en slik diett, bli fjernet av toksiner, og stoffskiftet vil også bli normalisert. Ingen overbærenhet, som: "Skyt voyon det lille godteri og alt" eller "Bare lite brød til kefir". Nei, og igjen nei, du kan ikke gjøre dette! Og mer, for disse 3 dagene må du helt gi opp røyking og alkohol. Tro meg, slik "hån" over kroppen vil bli belønnet. I løpet av 3 dager vil magen din bli mer flat. Hvis du er inspirert av resultatene av en slik diett, så husk at den ikke kan overholdes i mer enn 8 dager. Og som med noe kosthold, kan du ikke begynne å spise umiddelbart i vanlige mengder, bruk kroppen til andre matvarer bortsett fra frukt og kefir gradvis.
- For å rense magen om tre dager, trenger vi en massasje. Nei, det er ikke nødvendig å skrive til en spesialist, selvmassasje er nok. Du trenger ruller, børster, noen massører. Og 5 dråper oljeoppløsning av vitamin E og 1/2 teskje olivenolje. Den resulterende oljen brukes til massasje. Fordel 20 minutter per dag under en massasje om gangen eller 10 minutter to ganger om dagen. Hvis blandingen av oljer av hvilken som helst grunn å lage mat ikke virker, er det greit å bruke noen annen fuktighetskrem. Tross alt er hovedvirkningen oppnådd fra massasjen, og den fuktighetsgivende forbindelsen brukes bare som et hjelpeværktøy som er nødvendig for huden din på magen, noe som kan "ta lov" ved et så raskt vekttap.
- Og til slutt, for å fjerne magen i 3 dager og gjøre den flat, vil du ikke komme deg ut uten fysisk anstrengelse. Dette er de vanlige øvelsene til pressen. Det vil være nok å gjøre hver 5-10 ganger om dagen. Du kan begrense deg til tre øvelser.
Den første: Liggende på ryggen, bena bøyd i knærne, hender for å komme opp bak hodet og å knytte seg inn i slottet. I dette tilfellet bør bena være på vekt. Din oppgave, rive kroppen av gulvet, så nært som mulig å bli trukket til knærne. Vi ser på at loinen ikke kommer av gulvet, og albuer ikke konvergerer foran ansiktet.
Den andre: Liggende på ryggen, palmer å sette under baken, bena rett. Slå langsomt bena av gulvet.
Tredje: Ligge på ryggen, legg hendene dine langs kroppen, beina rett. Samtidig løfter vi opp bena og strekker oss til sokkene med hendene våre, slår av kroppen og strekker seg i buksemuskulaturen.
Du sier alt dette er ikke så enkelt, og kosthold, og mosjon og massasje? Men på en annen måte vil det ikke fungere, for å rense magen i 3 dager, er det bare mulig med hardt arbeid. Etter at denne intense tre-dagers få en standard, legg på, gå til speilet og bli overrasket. Sitter sannheten perfekt?