Hvordan gjør bena slanke?

I løpet av ett av intervjuene bekreftet de fleste menn at de i første omgang med jenta først og fremst holder oppmerksom på bena. Og bare da i ansiktet, figuren og bare den siste - på de interne kvaliteter. Dette er mannlig psykologi. Og det er takket henne at eierne av slanke bein alltid hatt en bedre sjanse til å vinne menns oppmerksomhet enn deres mindre effektive rivaler. Men betyr dette at de som ikke har blitt utrustet av naturen med sine føtter "fra ørene", aldri kan bli dødelige fristelser? Ikke i det hele tatt, for det første, i hvert rettferdig sex er det mange andre "høydepunkter", og for det andre, om ikke å være lat, så kan eieren av smale bein bli nesten alle. Og så,

Hvordan lage benene slanke, noen grunnleggende regler:

1. En installasjon "Jeg vil ha smale ben" er ikke nok til å oppnå synlige resultater. Hvis du er seriøs med å oppnå et mål, bør du være klar til å legge mye innsats i det.
2. Tro ikke på de midler som lover deg "umiddelbar og varig" effekt. Ingen krem ​​og "superfettforbrenning" vil gjøre beina slankere hvis du ikke bruker den i kombinasjon med andre prosedyrer. Her er tre hovedkomponenter som lar deg få smale ben - øvelser, danser og kosthold.
3. Alle øvelser må utføres daglig. Hvis den andre dagen du glemte, var den tredje for lat, og på den fjerde dagen fant du ikke nødvendig å gjøre gymnastikk, du kan nesten ikke regne med et positivt resultat.
4. Mange jenter vil vite om det er en diett for slanke ben. I en viss forstand, ja. Balansert næring hjelper virkelig å normalisere metabolismen og kvitte seg med fettavsetninger i problemområder. Imidlertid er det nesten umulig å bare lage slanke ben med hjelp av diett, siden et skarpt vekttap (hvis noe) er fulle av en uattraktiv flaskighet i huden.
5. Når det gjelder hvordan du visuelt gjør beina slankere, alt avhenger av det riktige valget av klær. Det er ikke nødvendig å bære bukser eller skjørt-klokker, som undervurderer benens fylde. Gi også opp klær med et lyst horisontalt mønster, som gir preferanse til rolige toner og små mønstre.

Hvordan oppnå smale ben: Øvelser for hver dag

1. Stå opp på tærne, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen minst 30 ganger. Etter det, klatre opp igjen til tærne og "rulle" fra dem til hælen. Gjør dette førti ganger.
2. Sett en liten myk ball mellom knærne og prøv å holde bena sammen. Gjør denne øvelsen til du føler deg sliten.
3. Trekk ryggen mot veggen og skyv sakte på den et sted til midten. "Hover" i denne posisjonen til beina er slitne, deretter rett ut.
4. Sitt på en stol. Løft beina og prøv å holde dem i lengre stilling så lenge som mulig.
5. Stå med støtten og sving foten tilbake. Gjenta denne øvelsen 20 ganger med hver fot.

Dette settet med øvelser for slanke ben gjør at du kan se resultatet om noen måneder. Det viktigste er ikke å glemme klassens systematiske natur. Selv om du på en dag vil være lat og savner trening - ikke gi opp til provokasjon! På slike øyeblikk, tenk på hvordan beundrende menn vil se på deg, når du stolt går foran dem i en kort skjørt, som skamløs viser uberørte ben.

Forresten, slike øvelser er gode hvis du ikke vet hvordan du skal lage smale bein slanke, da de ikke er rettet mot prosessen med å miste vekt, men på å forbedre formen på beina og hoftene som helhet.