Svart kaffe har lenge vært grunnlaget for kostholdet til nesten alle amerikanske eller europeiske, men for russisktalende borgere er denne drinken ikke en nysgjerrighet. Men grønn kaffe er ennå ikke så vanlig, og som regel blir den behandlet med litt frykt. Faktisk er dette et godt hjelpeprodukt, som kan brukes til vekttap. I seg selv vil bruk av grønn kaffe ikke forandre noe, men hvis du kombinerer det med diett eller sport, vil vekttapet bevege seg raskere.
Hjelper kaffe å gå ned i vekt?
Spørsmålet om kaffen fremmer vekttap, har lenge vært kontroversielt. I noen dietter vil du lese at kaffe bør utelukkes, fordi det har kalorier, i motsetning til te, og det har en spennende effekt og kan øke appetitten. Og i andre kilder vil det være informasjon om at denne drikken er en naturlig fettforbrenner , og kaffe bidrar til å gå ned i vekt.
Faktisk er disse og andre argumenter, generelt, korrekte, og man kan ikke si at noen helt motsetter de andre. Spørsmålet om hvordan kaffe påvirker vekttap, løses ganske enkelt: på den ene side, fra bruken, faktisk kan appetitten vekke. Og på den annen side, hvis du drikker det uten tilsetningsstoffer 15 minutter før trening, vil du brenne flere kalorier, være mer energiske og miste vekt bedre. Det er ikke for ingenting at koffein er grunnlaget for mange sportsfettbrennere, som kan ses i spesialiserte sportsnæringsbutikker.
Derfor er svaret på spørsmålet "det er skadelig å drikke kaffe for vekttap?" Vil være enkelt: avhengig av hvordan du drikker. Hvis du drikker den før du trener, vil det gå raskere å miste vekt med kaffe. Hvis du tvert imot drikker det i løpet av dagen, etter som du bryter og smaker med sjokolade, så er det selvsagt naturlig at kaffe er skadelig.
Generelt er grønn kaffe kjent for en slik egenskap som å undertrykke appetitt, så det forårsaker vanligvis ikke en slik reaksjon, noe som noen ganger forårsaker en svart variant.
Husk at kaffe for vekttap er kontraindisert for de som har problemer med nervesystemet, blodårene, trykket eller hjertet.
Grønn kaffe for vekttap
Kornene av slik kaffe har en uvanlig nyanse - grønn-beige. Sammenlignet med konvensjonell kaffe er det overveiende koffein, klorogen syre og tannin. Det lar deg stimulere kroppen, tvinge til å gi ut i trening og generelt å flytte mer, noe som gir effekten av vekttap.
Hvordan drikke kaffe til vekttap?
Det anbefales å drikke daglig 2-3 kopper, helst før du går: før morgenøvelsene, før du trener, før du går på jobb. Grønn kaffe kan undertrykke appetitten, så noen ganger kan den bli full i stedet for en ikke planlagt matbit. I tillegg, hvis du føler at du er klar til å spise en elefant, er det tilrådelig å drikke en halv kopp 10 minutter før du spiser for å redusere appetitten .
Selvfølgelig er det verdt å spise riktig, gi opp fett, stekt, søtt og mel, i
Oppskrift på slanking av kaffe
Forbered grønn kaffe på en rekke måter, der du kan bruke Turk eller forskjellige typer kaffemaskiner. Vurder den klassiske oppskriften: kaffe i en Turk.
Kraftig knust kaffe (2-3 ts), hell i 100 ml varmt vann (det vil si 1 kopp kaffe). Kok på lav varme uten å koke. Når kokingen starter, fjern Turken fra brannen og avkjøl.
Selvfølgelig, hver gang det anbefales å drikke en frisk drink, helst fra nykornede korn. Dette gir det en spesiell smak som avledes av en følelse av sult og lar deg få en del energi fra en drink, heller enn fra mat.
Grønn kaffe med ingefær
Hittil har det vært forskjellige variasjoner av vekttapskomplekser, for eksempel en blanding av grønn kaffe med ingefær, og noen ganger med andre variasjoner. Faktisk har ingefær et stort antall gunstige egenskaper - antioksidant, antibakteriell, immunforsterkende og økende metabolisme. Du kan kjøpe denne varianten av kaffe, for eksempel her.