Ginger drinker brukes i programmet for vekttap, basert på de samme rotgrønnsaker. Denne dietten er ikke frukten av journalisters fantasi eller resultatet av forskning fra ernæringseksperter. Ingefær har gått ned i vekt i tusenvis av år i Kina og India.
Især Ayurveda - Hindu system med balansert ernæring, sunn livsstil , etc., anbefaler ingefær til personer med fysiologisk type "kapha" - disse er mennesker utsatt for fett og hevelse, de får lett vekt av den minste feilen i menyen. For slike mennesker, bør ingefær bli en ledsager av livet.
Vi vil at du skal levere oppskrifter til ingefærdrikker for vekttap, samt informasjon om hvem, hvordan og når, bør konsumere dette krydrede produktet.
Ingefær diett
Så essensen av denne dietten er enkel - du er forpliktet til å lage en ingefærsdrink for vekttap, drikk det hver dag og parallelt forsøk å erstatte skadelige produkter med nyttige.
Ginger drink virker på våre smakløk - etter at du har drukket en kopp av denne teen, vil smakløkene dine bli lettere bedøvet. Videre vil du nødvendigvis spise mindre enn du kunne.
I tillegg akselererer ingefær metabolisme. Det øker kroppstemperaturen litt - dette skyldes de inneholdt phytoncides og oljer som er inneholdt i den.
Sann ingefær brenner fortsatt ikke fett - bare fremmer akselerert fordøyelse og undertrykkelse av appetitt.
Kontra
Før du gjør hvordan du lager en ingefærdrikke for vekttap, la oss se hvem som ikke trenger denne informasjonen:
- Ingefær er kontraindisert i alle sykdommer i fordøyelseskanalen;
- når det er allergisk mot sitrus, er det ganske mulig å forverre det og når det spiser ingefær;
- med noen inflammatoriske sykdommer;
- personer med tendens til blødning;
- gravide og under amming;
- hypertensive pasienter.
Forbered en ingefær drikke
Så, la oss starte med å lage en ingefær drikke med en sitron for vekttap. Hvis du ikke har allergier mot ingefær, og du liker virkelig denne roten, vil du sette pris på kombinasjonen med sur sitron.
For denne teen trenger vi 2 ss. revet fersk ingefær (hvis du tar et tørt pulver - mengden skal være 4 ganger mindre!), 1 hel sitron med hud og 1,5 liter vann. Produkter legges i en termo, hell kokende vann, la det fylles i 6 timer. Før bruk, legg til litt honning og drikk et glass før du spiser.
For elskere av ekstravagante (og selvfølgelig mer effektive) blandinger, foreslår vi at du leser informasjonen om hvordan du skal tilberede en ingefærdrikke med hvitløk for vekttap.
For å gjøre dette, legg 20 gram tørr ingefær i form av pulver 3 g finhakket hvitløk. Denne ville blandingen helles 300 ml kokende vann, vi insisterer 15 minutter, filter og drikk straks.
Og den enkleste måten å lage en ingefærdrikke på er å blande den samme 20 gram tørr ingefær med en stor bolle med kefir (ca. 300 ml) med lavt fett, ca 1%. Du må blande godt og svelge trygt.
En slik drink kan vel komme ned som en kostholds frokost.
Grønn te med ingefær
Det er ikke bare en drink for vekttap, men også for toning og foryngelse hele kroppen, fordi den har et praktfullt lagerhus av antioksidanter - grønn te .
For å forberede dette miraklet av drikken, må du i begynnelsen lage en kopp grønn te. Bland deretter 2 ts. Ristet fersk ingefær og bland med 1 ss. sitronsaft. Ingredienser skift
Ginger drikke for immunitet
Men for å styrke immuniteten, spesielt om vinteren, og spesielt i ferd med å miste vekt på et stramt kosthold, vil følgende alternativ hjelpe:
- 2 ss revet fersk ingefær;
- 100 g rose hofter;
- 1,5 liter kokende vann.
Alt dette er igjen i termosene i 4 timer, så drikker vi en halv time før de spiser.