Angsttesten, eller Spielbergs spørreskjema, lar deg umiddelbart identifisere to nivåer av angst - situasjonell og personlig. Denne egenskapen til teknikken gjør at den kan brukes vellykket for voksne i forskjellige aldre, og dessuten er denne teknikken unik fordi den betrakter angst som en personlig kvalitet. Testen for å bestemme nivået av angst er verdt å gå til alle som ønsker å forstå seg selv bedre. Denne indikatoren påvirker ikke bare oppfatningen av virkeligheten, men også en persons adferd. Det er den riktige evalueringen av dette trekket som gjør det mulig å oppnå bedre resultater i livet og vil åpne øynene dine for visse karaktertrekk.
Testen for å oppdage nivået av angst er en generell
Hvis du bestemmer deg for å gjennomgå psykologiske tester for angst, vær oppmerksom på at du vil få som et resultat en indikator som reflekterer essensen din mye dypere enn det kan vises fra begynnelsen. Angst karakteriserer stressmotstanden din, bestemmer omfanget av problemer som du vurderer som unødvendig farlig. Personlig angst hver gang vil "jobbe" når du oppfatter bestemte signaler, som representerer i din forståelse av en trussel. Situasjonsangst karakteriserer emosjonell side av spørsmålet, hvilken type reaksjon som oppstår som respons på en forstyrrende situasjon.
Testen for definisjonen av angst vil hjelpe deg å forstå om du er en høy-angst person eller en lav-engstelig person. Jo høyere denne indikatoren er, jo mer et bredt spekter av situasjoner du er tilbøyelig til å vurdere som kritisk. Hvis indikatoren er høy, kan en person utvikle ulike typer nervøse lidelser med tiden.
Test for nivået av angst: omfanget av situasjonsangst (CT)
Testen skal gjennomføres i et stille miljø, og skal besvares fra og med nå. Langt å tenke før svaret er ikke anbefalt - Som regel viser det første svaret som kom til rette for å være sannferdig. I tabellene nedenfor kan du umiddelbart se og svare på spørsmål og poeng for dem.
Tabell 1:
Tabell 2:
Testen for påvisning av angst: omfanget av personlig angst (LT)
Fortsettelse av testen bidrar til å avgjøre nivået av personlig angst. Denne gangen bør du ikke vurdere de øyeblikkelige parametrene, men hvordan du oppfører deg normalt. Ikke tenk på spørsmål: det finnes ikke riktige og gale svar. Det er viktig å bare svare på alt så ærlig som mulig.
Tabell 1:
Tabell 2:
Den angst testen - behandling av resultater
Vær oppmerksom på nøkkeltabellen. Det er nødvendig å beregne gjennomsnittlig gruppeindeks for CT og RT, og deretter sammenligne dem og analysere dem. Den totale indikasjonen for hver av skalaene kan variere fra 20 til 80 poeng, og jo høyere sluttpunktet, jo høyere angstnivået, henholdsvis. Du kan fokusere på slike indikatorer:
- opptil 30 poeng - lav angst (det er nødvendig å vekke aktivitet, for å understreke følelsesmessig
komponenter av hendelser, å vise følelser, å streve for empati og en dypere forståelse av kjære); - 31-44 poeng - moderat angst (gjennomsnittlig nivå, og som regel er det ikke nødvendig med korreksjon, men en psykolog, i personlig konsultasjon, kan identifisere noen viktige aspekter);
- 45 og flere poeng - høy angst (det er nødvendig å arbeide med selvtillit, bygge en følelse av selvtillit, suksess, danne en følelse av sikkerhet).
På slutten av angststesten for voksne får en person ikke bare fullstendig informasjon om sine egne egenskaper og øyeblikkelige tilstand, men lærer også i hvilken retning han skal bevege seg for å oppnå maksimal personlig effektivitet og tilfredshet.