Om det, hvilke vitaminer å drikke etter hvert, reflekterer nesten hver ny mor. Dette er ikke overraskende, fordi etter fødselen av et barn er kroppen din så utmattet som noensinne. Alle nyttige stoffer ble gitt til utviklingen og veksten av babyen, og leveringsprosessen sannsynligvis ikke økte styrke. Det er verdt å merke seg at det riktige valget av vitaminer for kvinner vil vesentlig akselerere prosessen med utvinning etter fødsel.
Vitaminer nødvendig for en kvinne etter fødselen
jern
Under fødsel, taper en kvinne en stor mengde blod, så det er obligatorisk å ta jern til nymor. Vitaminets løpetid er seks måneder - dette er tiden som kreves for at kroppen skal komme seg helt opp.
Gruppe av vitaminer B
Selvfølgelig er fødsel et stort stress for kroppen, men vi bør ikke glemme kvinnens mentale tilstand. Det er vitamin B som hjelper en ung mor med et dårlig humør og en forestående depresjon.
Vitamin D
Vitamin D er uunnværlig for å gjenopprette styrken av tenner og bein. I tillegg har brystmelk ikke et slikt nyttig element, og derfor tar du alt du trenger, ikke bare for deg selv, men også for babyen.
retinol
Vitamin A - en utmerket løsning for hår restaurering etter fødsel. Retinol påvirker immunsystemet positivt, og tar også en aktiv rolle i dannelsen av skjelettet og tennene til barnet, så din oppgave er å gi barnet vitamin A i tilstrekkelige mengder.
Utvelgelse av et kompleks av vitaminer etter fødsel
Hva slags vitaminer som skal tas etter levering, bør utpeke en lege som observerer deg. Spesialisten vil vurdere kroppens tilstand, mulige allergiske reaksjoner og velge det mest passende alternativet.
Det er verdt å merke seg at vitaminer for ammende mødre er forskjellige fra de du tok før graviditet. Standard vitaminer er designet for de gjennomsnittlige menneskelige behov, og kroppen din opplever for øyeblikket vitamin sult.
Hvis du ikke kunne bestemme hvilke vitaminer du skal drikke etter levering, vær oppmerksom på stoffene du tok under graviditeten. Som regel produserer produsenter hele komplekser som enten er egnet for gravide eller ammende mødre, eller de inkluderer individuelle preparater for hver av periodene. For eksempel foretrekker mange kvinner slike vitaminkomplekser som Elevit, Vitrum, Iodomarine og Calcemin.