En perfeksjonist kommer fra barndommen - han vokste opp blant svært krevende foreldre som også er perfeksjonister. Å bli en voksen, en person med et perfeksjonistisk syndrom kan bli en vellykket person og oppta ansvarsfulle stillinger, men oftere gjør perfeksjonismen en person neurotisk med mangel på glede for livet .
Hvem er en perfeksjonist?
En perfeksjonist er en person som strever etter fullkommenhet, fullkommenhet i alt. For ham er det ingen halvtoner, men det er to poler "perfekt" og "ufullkommen". En perfeksjonist ville ikke gjøre noe bedre hvis han tror at han ikke kan oppnå et ideelt resultat. Betydningen av ordet perfeksjonisme kommer fra Fr. perfeksjon - perfeksjon. Å erkjenne folket til perfeksjonister er ikke vanskelig.
Hvordan forstår du at du er en perfeksjonist?
Syndromet til en æreselever er flerdimensjonert og inneholder flere klart uttrykkede visuelle egenskaper og manifestasjoner av personlighetstrekk. Tegn på en perfeksjonist:
- behovet for å holde alt under kontroll
- alt må gjøres på høyeste nivå, andre resultater er ikke akseptable;
- Ønsket om å behage, som andre siden barndommen;
- utsagn - på grunn av at de selv har de viktigste oppgavene og manglende evne til å "gå" med små mellomliggende skritt mot målet;
- frykt for feil, feil;
- kritikk av deg selv og andre;
- "Jeg selv!" I alt, alltid og overalt.
Perfeksjonisme er bra eller dårlig?
Perfeksjonisme er en sykdom eller ikke - ofte er det nært folk som er omringet av perfeksjonister, og noen ganger ser det ut som karakterisering, spesielt i en blanding med pedantry, men dette er ikke en sykdom, selv om det medfører betydelig lidelse. Perfeksjonisme er nyttig hvis det er tilstrekkelig, en person som strever for å forbedre seg selv og hans handlinger utvikler seg i seg selv:
- hardt arbeid;
- konstruktiv kritikk;
- krevende;
- disiplin;
- konstant personlig vekst ;
- lyst til å forbedre sine ferdigheter ytterligere.
En perfeksjonist med en nevrotisk orientering "utvikler" i en destruktiv retning, med en overvekt av overdreven i alt:
- workaholism;
- intoleranse mot kritikk;
- besettelse;
- besettelsen;
- dyktighet;
- ønsket om å være perfekt på alle områder og som et resultat - manglende evne til å oppnå mål.
Hvordan bli kvitt perfeksjonisme?
Hvordan håndtere perfeksjonisme i deg selv? Hvis dette spørsmålet oppstod, er det en bevissthet om problemet - dette er et skritt mot seg selv og behovet for forandring. Psykologer anbefaler følgende trinn for å bli kvitt syndrom perfeksjonist:
- å akseptere manglene - dette betyr å akseptere seg selv og andre i ufullkommenhet, det er ingen ideelle mennesker;
- perfeksjon og jakten på det ideelle er det ingen grense, så det er viktig å sette realistiske mål for oss selv;
- slutte å sammenligne seg med andre mennesker, vil det alltid være smartere, vakrere, mer heldige, så sammenligningen er kun velkommen med seg selv i dag og de som var i går;
- mindre analyse og tungvint planer for forbedring - mer handling;
- uten feil er det ingen erfaring;
- slutte å være redd for kritikk og fordømmelse, husk at andre mennesker dømmer fra egen erfaring, frykt, feil.
Perfeksjonisme - behandling
Syndrom av perfeksjonisme er ikke psykopatologi i bokstavelig forstand, og personlighetsdeformasjon skjer sakte på grunn av vedvarende nevrotiske manifestasjoner, en person utvikler depresjon, det er ingen harmoni med seg selv og andre, angst og apati øker. Spesifikk medisinsk behandling eksisterer ikke, hvis neurosen har utviklet seg i stor grad, kan terapeuten ordinere symptomatisk terapi ved bruk av antidepressiva og beroligende midler.
Perfeksjonisme i psykologi
Psykologer undergraver perfeksjonisme til en sunn, tilstrekkelig, inneboende i mange mennesker og neurotiske. Perfeksjonisme som en mental forstyrrelse kan bare betraktes hvis det blir påtrengende, med alle de medfølgende nevrotiske symptomene. Kanadiske psykologer i deres studier har identifisert følgende aspekter av perfeksjonisme:
- I-perfeksjonisme er en tendens til at en person etablerer seg selv oppblåste krav til arbeid, sette mål.
- Perfeksjonisme rettet mot andre - høye standarder og forventning om perfekt ytelse fra andre mennesker.
- Perfeksjonisme er rettet mot verden - et uoppnåelig ønske om at alt i verden rundt oss må være vakkert, ryddig og harmonisk.
- Sosial perfeksjonisme. Behovet for at den enkelte skal møte samfunnets standarder og forventninger.
Destruktive perfeksjonisme
Neurotisk eller patologisk perfeksjonisme skyldes frykt for fiasko. Ønsket om fortreffelighet i alt blir en besettelse, ledsaget av nevrotiske symptomer. Neurotiske perfeksjonister definerer for seg selv en ideell standard, som ofte ikke svarer til deres potensial. Bevegelsen mot målet kommer ikke fra ambisiøse følelser, men ut av frykt for å mislykkes og bli avvist, er det ingen tilfredshet med prosessen og resultatene oppnådd.
Perfeksjonisme i kunst
Perfeksjonisme i maleri er kunstenes ambisjon til det mest realistiske perfekte bildet. Et eksempel på perfeksjonistegning av Leonardo da Vinci "Vetruvinsky-mann" er en perfekt kropp med ideelle proporsjoner. Basert på denne figuren utviklet den franske arkitekten en modulor - et system med universelle harmoniske proporsjoner som gjelder i arkitektur og mekanikk.
Famous perfeksjonister av verden
Musikere, forfattere, filosofer, kunstnere, perfeksjonister i det kreative miljøet, dette er et vanlig fenomen. Striving for perfeksjon og ideell er karakteristisk for en mann av ethvert yrke. Berømte historiske figurer og folk av vår tid, som er perfeksjonister:
- Friedrich Nietzsche - en tysk filosof, en typisk perfeksjonist, selv en sterkt rystet helse, hindret ikke ham fra å forbedre sine filosofiske verker som utviklet ideen om en supermann.
- Alexander den store . Psykologer tilskriver seg ønsket om å erobre utenlandske land ved nærværet av den store kommandanten til perfeksjonisme, noe som presset ham til nye kampanjer og erobringer.
- Leo Tolstoy . Forfatteren strømmet til fullkommenhet og fullkommenhet i alt, som et eksempel på en perfeksjonist som gjentatte ganger skrev om sine verk, "Krig og fred" ifølge forskjellige data ble omskrevet 8 til 12 ganger.
- Steve Jobs . Amerikansk oppfinner innen IT-teknologi, opprettholdt Apple av svært nøye selv de minste detaljene. Et eksempel på perfeksjonismens manifestasjon kan være det faktum at Steve i seks måneder tvunget designere til å gjøre om rullefeltet i OS X-operativsystemet, og dermed forsinke utgivelsen av et stort prosjekt.
- Edward Norton . Skuespiller med en svært kompleks karakter og et ønske om å stadig forbedre, forfine sine roller, enn noen ganger irriterende mannskapet. Etter å ha skutt den "Utrolige Hulken" bestemte Norton seg for å delta i installasjonen for å sikre at alt er perfekt, som ble avvist, fornærmet ham.
Filmer om perfeksjonister
Temaet for perfeksjonisme er godt avslørt i følgende filmer:
- " Perfeksjonist / Un Grand Panron " Fransk film om kirurg Louis Delage, som dedikert medisin hele sitt liv. Han gjør sin jobb perfekt, men hans familieliv svikter - Louis er en perfeksjonist i sitt arbeid, for resten har han ingen tid, noe som er veldig smertefullt for sin kone Florence.
- " Black Swan " Nina Sayers er en ballerina, hun jobber hardt og hardt, og hun er en manisk-kompulsiv perfeksjonist. Nina forsøker å oppnå fullkommenhet med obsessiv utholdenhet, noe som fører til at hun til slutt kommer til en tragisk slutt.
- " Beyond the Sea / Beyond The See ". Filmen er basert på en biografi av legenden om verdensmusikk Bobby Darin. Hans måte å bli på er vist. En gutt fra en fattig familie med alvorlig sykdom - legene ga ham ikke mer enn 15 års levetid, men han bodde 37 takket være sin lidenskapelige lidenskap for musikk og drømte om å forbli i hjertene til mennesker som en flott utøver av sin tid.
- " Jobber: Fristelsen av frestelse / Jobb ". Steve Jobs er en legendarisk person. Han er en workaholic og perfeksjonist, og dette hjalp ham til å bli det han hadde blitt. Biografisk film.
- " Amadeus ". Freestyle fortolkning av biografier av to komponister Mozart og Salieri. Mozart har talent fra Gud, og Salieri trenger mye og hardt arbeid, men musikken går ut middelmådig, uten inspirasjon. Salieri, med sin perfeksjonisme, kan ikke i det hele tatt frata seg til det faktum at Mozart er en mer talentfull komponist.