Hva å spise sykepleier mamma i den første måneden?

Amming krever betydelige restriksjoner på kostholdet til en ung mor. Noen matvarer kan føre til at en nyfødt baby har en allergisk reaksjon eller provoser kolikk og andre problemer i arbeidet med en fortsatt ikke dannet fordøyelseskanal.

For å unngå at dette skjer, må sykepleierne vite hva som kan og ikke kan spise, særlig i den første måneden etter fødselen. I denne artikkelen vil vi fortelle hvilke produkter som kan konsumeres i denne perioden uten restriksjoner, og hvilke som skal være minst midlertidig utelukket.


Hva skal du spise din ammende mor umiddelbart etter fødselen?

I den daglige menyen til en kvinne som ammer sin nyfødte baby, som ennå ikke har slått en måned, må de inkludere følgende retter og matvarer:

I tillegg bør en ung mor fortsette å ta multivitaminer og medisiner som inneholder kalsium i kosten.

Hva bør utelukkes?

I de første dagene og ukene etter fødsel bør følgende produkter utelukkes: