En av de mest populære grønnsaker på bordet vårt er kål. Fra det kan du lage mange deilige retter. Imidlertid er de som følger sin figur, ikke alltid sikre på om de skal spise kål når de mister vekt. Tross alt er det ikke vist for alle mennesker.
Er det mulig å spise kål når du mister vekt?
Hvis du drømmer om å bli kvitt ekstra pund, så er kål ikke bare mulig, men det er nødvendig. Leger henviser denne planten til nummeret som er mest nyttig for å miste vekt fordi:
- den inneholder svært få kalorier - 12-28 kcal i 100 gram, de mest "høyt kalori" varianter - brokkoli og farge;
- i vegetabilsk inneholder en rekordmengde tartronsyre, som akselererer metabolismen ;
- Kål har i sin sammensetning verdifull fiber og fiber, som renser tarmene fra ballaststoffer og får det til å fungere bedre;
- den grønnsaken reduserer appetitten, takket være det store antallet vitaminer og sporstoffer som er tilstede i sammensetningen.
Kål kan imidlertid være skadelig, dette bør huskes av elskere av mono-dietter og de som har problemer med mage-tarmkanalen (sår, gastritt med høy surhet, enterokitt osv.).
Kan jeg spise stewed kål når jeg mister vekt?
Råkål er et ganske tungt måltid, som ikke alltid er fullt absorbert av kroppen. Det beste alternativet for en diett er en stewed grønnsak. Denne retten er godt fordøyd, fjerner følelsen av sult permanent og fremmer vekttap akkurat som ferske grønnsaker.
Er det mulig å spise havkål med å miste vekt?
Havkål skal inkluderes i menyen når du mister vekten, fordi dens kalorierverdi bare er 5 kcal per 100 gram. Men hvis du er interessert i spørsmålet om det er mulig å spise syltet havkalong med å miste vekt, så er det verdt å lytte til mening fra spesialister som anbefaler å forlate denne parabolen. Fordel vil bare ta med tørket, kokt eller tørket tang.