Om natten må du sove. Denne uforanderlige sannheten er kjent for alle, men ikke alle vil umiddelbart finne svaret på spørsmålet "hvorfor". I mellomtiden gir ikke legene et slikt problem: i mørket produserer kroppene et søvnhormon. Det kalles melatonin og er ikke bare ansvarlig for vår evne til å sovne og våkne opp, men også for motstand mot stress, blodtrykksnivå, aldringsprosesser og mye mer.
Unike funksjoner av hormonet som er ansvarlig for søvn
Nå som du vet hva søvnhormonet heter, er det på tide å snakke om hvordan det ble oppdaget og hvordan det påvirker kroppen vår. Søvnhormonet, melatonin, ble først oppdaget ikke så lenge siden - i 1958. Men siden da har forskere hatt tid til å studere alle sine funksjoner fullt ut, og som det viste seg, er de mange:
- regulering av hjerneceller;
- normalisering av trykknivået;
- regulering av funksjonene i fordøyelsessystemet;
- vedlikehold av en normal hormonell bakgrunn
- bestemme hyppigheten av søvn;
- reduserer aldringsprosessen;
- styrke immunforsvaret;
- Tilpasning til endring av tidssoner;
- antioksidant prosesser.
Melatonin er produsert av hjerneavdelingen kalt epifyse, som er ansvarlig for vår evne til å motstå stress, følelsesmessige reaksjoner og andre viktige prosesser for kroppen vår. Det mest interessante er at forskere har oppdaget et søvnhormon, ikke bare hos mennesker, men også i pattedyr, reptiler og til og med noen planter.
Melatoninpreparater og deres effekt på mennesker
Nivået av melatonin i blodet om natten er 70% høyere enn på dagtid. Dette betyr at kroppen vår skal overholde regimet. Hormonet produseres under søvn bare i mørket, så hvis du tilhører de som foretrekker å sovne nærmere om morgenen, må du kontrollere at vinduene er dekket av tykke gardiner eller persienner. Hvis disse betingelsene ikke er oppfylt, vil de ubehagelige konsekvensene for organismen få seg til å føle seg veldig snart:
- det vil være søvnløshet;
- irritabilitet vil øke;
- det vil være en trussel om utvikling av onkologiske sykdommer;
- kroppen og alle dets indre organer vil begynne å bli rask
- forstyrret det endokrine systemet og som et resultat reproduktive funksjoner.
Dette er ikke en komplett liste over hva hormonet som er ansvarlig for søvn er tilbøyelig til å ignorere. Dessverre, med alderen, reduseres produksjonen av melatonin av kroppen. For å normalisere helsetilstanden, bør du begynne å ta syntetiske analoger av dette hormonet.
Farmasøytiske preparater av melatonin er produsert av forskjellige land, og det er ikke et problem å finne dem på apotek. Før du begynner behandlingen, må du kontakte legen din om mulige kontraindikasjoner.
Søvnhormon i tabletter anbefales ikke for personer som er avhengige av allergiske og autoimmune sykdommer. Også melatonin er kontraindisert i:
- kronisk nyresvikt;
- leukemi;
- noen andre typer kreft.
Med forsiktighet, er legemidlet for normalisering av søvnmelanin foreskrevet for epileptika og diabetikere.
I motsetning til andre sovepiller i tabletter, er melatonin ikke vanedannende og har ikke abstinenssymptomer. Men vurder ikke dette medisinet ideelt - det brukes ikke under graviditet og amming, så vel som i behandling av barn under 12 år.
Mange pasienter som har prøvd syntetiske analoger av søvnhormonet klager på at stoffet gjør dem trøtt og sløv selv om dagen. I tillegg ble den negative effekten av legemidlet på prosesser som krever høy konsentrasjon blitt notert. Når du behandler melanin, anbefales det ikke å sitte bak rattet og engasjere seg i beregninger som krever høy nøyaktighet.