På den ene siden vil ingen argumentere at en gang under rotasjonen av bøylen slår den mot kroppen din, antageligvis må den "knuse" fettcellene. Og på den annen side, de fleste av dem som prøvde denne dietten for vekttap hevder at effekten er null. Hvordan være?
Først og fremst må du vite hvor mye å vri på bøylen for å gå ned i vekt.
tid
Hvis du vrider hula-bøylen daglig i en måned, vil midjen din begrense 2-3 cm. Du må imidlertid vri på bøylen hver dag og 30 minutter om dagen.
Hvordan snurre?
Med hvor mye du trenger å vri på bøylen, virker det klart, men under rotasjonen kan du enkelt tjene ikke å miste vekt, men krumningen i ryggraden. Poenget er at du må rotere hula-bøylen jevnt til venstre og til høyre. Derfor blir det bedre hvis du begynner å oppdage samme tid for de to sidene av rotasjonen.
Vil det hjelpe?
Selv om du følger alle reglene, følger du instruksjonene, hvor lang tid det tar å vri på rammen, vri den både til venstre og til høyre, dette garanterer ikke vekttap.
Ja, bøylen bryter fettcellene på kroppen din. Men nye blir opprettet! Vekttap ved hjelp av en bøyle er bare mulig dersom du parallelt følger med en diett. Fettforbruket bør kombineres med en nedgang i kaloriinntaket, da minuset vil bli merkbart i midjen.
Typer av hoops
For vekttap, er det svært viktig å velge den riktige hoop . De mest populære er plast, hule hoops. De er veldig lyse og det er ikke vanskelig å unroll slik en bøyle. Men det er mye mer nyttig å kjøpe en metallvektet bøyle fra ½ til 2 kg. Dette vil stimulere kroppen din til å brenne kalorier mer aktivt.
Det er også en massasjehøvel som ikke bare "bryter" fettceller, men gir også en massasje (vi vil betrakte det som en anti-cellulittmassasje) skinker, hofter og mage. Dyrt massasjehula hoops er også utstyrt med en teller av fart og hastighet, en timer og en kalkulator av brente kalorier.