Sosial fobi

Sosialfobi, som regel, manifesterer seg i svært unge mennesker, men kan følge med en person og hele sitt liv.

Tegn på sosial fobi

Vanligvis føler en sosial fobi seg i de tilfellene når det er nødvendig å gå ut på folk og gjøre noe. Det kan være grunnleggende ting: i leksjonen ringte de deg til tavlen, ba de deg om å lese diktet på ferien, du trenger et muntlig svar i eksamen. Noen veldig sjenerte mennesker unngår ikke å spise ikke bare i kantiner, men selv i nærvær av ganske kjente personer, er de forferdet til å tro at de vil bli fortalt om de går på toalettet for alle, er flau for å finne sted i teatret og prøve å gå til hall, når lyset allerede er slukket.


Symptomer på sosial fobi

Sosial fobi manifesterer seg på det fysiologiske nivået. Mannen er så redd for å være i en vanskelig posisjon, som det ser ut til at han svetter, føles svak, tungen hans blir tatt bort, ansiktet blir rødt. Han føler seg varme og kvalt, noen blir til og med syk.

Metoder for å bekjempe sosial fobi

Å overvinne sosial fobi er å innse at andre mennesker gjør alle disse skremmende tingene ganske rolig, og ingen betaler den minste oppmerksomheten til dem .

Det er bedre å prøve å overvinne dette med en trygg person, til hvem ubegrenset tillit er opplevd - med foreldre, venner, med en respektert person.

Du kan f.eks. Komme inn på stasjonen til toalettet mens du ser deg rundt og sørg for at ingen legger merke til hvem og hvor går.

Sammen med sin venn å gå til kaféet og fra hjertet for å spise deilige ting, igjen, med kanten av øynene hennes, og noterer at alle andre er opptatt med maten, og de bryr seg ikke om sin virksomhet.

Vanligvis hjelper slike enkle handlinger å takle manifestasjoner av sosial fobi, men i særlig alvorlige tilfeller trenger sosial angstlidelse og sosial fobi psykokorreksjon.