Det er ikke en hemmelighet at for raskt og effektivt vekttap er det nok bare å holde seg til riktig ernæring og trene 2-3 ganger i uken. Gjennomføring av disse to forholdene, vil du ikke bare holde kroppen i form, men også begynne å føles bra. For å akselerere vekttap, kan du koble til flere tiltak - for eksempel en slanking med ingefær og sitron.
Drikke: ingefær, mynte, sitron
Det er mange oppskrifter for te og drinker, der disse ingrediensene er involvert. Vi ser på egenskapene til komponentene separat for å sikre at denne oppskriften virkelig kan være nyttig.
På oss er en rot av ingefær - en relativ nyhet, og her i landene i Asia er det favorittkomponenten i ulike retter og drinker. Blant hovedegenskapene er følgende:
- generell styrke effekt, økt immunitet;
- akselerasjon av metabolisme;
- senking av kolesterol;
- fjerning av smertsyndrom med leddgikt;
- normalisering av blodtrykk;
- forbedre arbeidet i fordøyelsessystemet.
Denne planten fortjener virkelig et sted på bordet av en slankende person. Forresten er sitron et ypperlig tillegg til det, fordi det også akselererer metabolismen, styrker prosessene for splitting av fettstoffer, beriker kroppen med vitaminer og har antioksidantegenskaper.
Mint har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen, lindrer stress og tretthet, forhindrer falsk sult. Honning virker på kroppen på samme måte, og inneholder også hundrevis av nyttige elementer. Dermed er bruk av alle disse komponentene virkelig tilrådelig når du mister vekt.
Drikk fra ingefær og sitron: oppskrift
Det er verdt å merke seg at ikke alle vil bli forelsket i smaken av en drink med ingefær, sitron og honning. Nybegynnere anbefales å drikke det litt, og ikke på tom mage, ellers kan det oppstå problemer med fordøyelsessystemet. Vi vil se på de ulike oppskriftene på drikke slik at du kan velge det alternativet som passer best for deg.
Hovedoppskrift
ingredienser:
- ingefærrot - 2 cm;
- vann - 1 l.
- sitron - 1 stk.
forberedelse
Rengjør ingefærrotten, rist den eller finhakk den og legg den i en brygge eller krukke. Hell det med saften av en halv sitron og legg til et bratt kokende vann. La drikken infunderes i 15-20 minutter og spenne slik at den ikke blir for bitter og skarp. I hver servering av drikke legger du på et stykke sitron (som du husker, halve frukten forble - bare for disse formålene).
Dette er hovedoppskriften, og ved å legge til vilkårlige forskjellige ingredienser, kan du diversifisere smaken. Det viktigste - Ikke legg til sukker og erstatninger, bare naturlig honning i små mengder. Og vi vil vurdere alternative alternativer for å forberede en drink som lar deg åpne et komplett spekter av smaker og miste vekt med variasjon.
Drikk med pepper
ingredienser:
- ingefærrot - 3 cm;
- vann - 1,5 liter;
- mynte - 3-5 blader;
- svart pepper - 1 klype;
- sitron - 1/2 stk.
forberedelse
Rengjør ingefærrotten, rist den eller finhakk den og legg den i en brygge eller krukke. Hell det med saften av en halv sitron og tilsett kokende vann, pepper og mynte. La drikken infunderes i 15-20 minutter og spenne slik at den ikke blir for bitter og skarp.
Drikk på grunnlag av grønn te
ingredienser:
- Tørket ingefær - 1 klype;
- grønt blad te - 1 ts;
- vann - 300 ml;
- sitron - 1 stk.
forberedelse
Legg grønn te, ingefær og sitron i tekanne, fyll med den angitte mengden vann. Etter 8-10 minutter er drikken klar til bruk.
Selvfølgelig viser fersk ingefær stor effektivitet, men når den ikke er tilgjengelig, kan du også bruke den tørkede versjonen.