Raskt vei å gå ned i vekt med 10 kg

Mange mennesker med overvekt drøm for kort tid å gå ned i vekt med 10 kg, så se etter forskjellige raske måter å nå målet . Eksperter sier at denne oppgaven er ganske komplisert og et skarpt vekttap kan påvirke helsestatusen negativt. I tillegg er viktigheten av det opprinnelige antallet ekstra pund.

Hvor fort fortapter du 10 kg?

En god effekt er fastende i en uke, men det bør bemerkes at dette er en farlig metode, og ikke alle kan tåle det. Det anbefales at du konsulterer legen din før du bruker denne teknikken.

Hvordan skarpe vekt på 10 kg sult:

1. Dag nummer 1 - 6 ss. renset, fortsatt vann.
2. Dag nummer 2 - 4 ss. melk, før du går i seng kan du få et grønt eple.
3. Dag nummer 3 er identisk med den første dagen.
4. Dag № 4 - Kål-gulrot salat med urter og 1 ss. skje med olivenolje. Antallet identisk med volumet på 1 liter bokser skal deles i 3 deler. Du kan også drikke 2 kopper grønn te.
5. Dag nummer 5 - 4 ss. melk;
6. Dag nr. 6 - morgenen egg, kokt mykkokt, og en kopp grønn te. Snacken består av 1 ss. vegetabilsk kjøttkraft. På ettermiddagen, 100 gram kokt biff og hermetisert erter. Snack og middag består av et eple
7. Dag №7 - i løpet av dagen kan du 100 g hytteost, 2 ss. melk og en kopp te før sengetid.

Hvordan faktisk miste 10 kg per måned?

Dette alternativet anses som det sikreste, fordi kroppen ikke opplever mye stress. I tillegg vil risikoen for tapte pounds raskt komme tilbake, minimeres.

Omtrentlig diettmeny for å gå ned i vekt med 10 kg per måned, gjentatt etter tre dager.

Dag nr. 1:

• morgen - 2 ss. skjeer med dampet havremel, banan og 1 ss. yoghurt;
• snack - et eple;
• lunsj - 150 gram vegetabilsk salat, 2 skiver svart brød, 2 ss. skjeer av leverpate og 1 ss. melk;
• snack - et eple;
• middag - 100 gram kokte grønnsaker og samme mengde dampfisk, og en annen 50 gram ris;
• andre middag - 1 ss. yoghurt.

Dag nr. 2:

• morgen - 3 ss. skjeer av mysli, banan og 1 ss. melk;
• snack - et eple;
• lunsj - 120 g kokt bryst, 2 skiver brød og 150 gram vegetabilsk salat;
• snack - oransje;
• middag - 1 bakt potet og 150 gram vegetabilsk salat;
• andre middag - 1 ss. kefir.

Dag nr. 3:

• morgen - 3 ss. skjeer av mysli og 1 ss. melk
• snack - et eple;
• middag - 120 g kokte bønner, 150 g salat fra grønnsaker og 1 ss. yoghurt;
• snack - 1 ss. yoghurt;
• middag - 1 bakt potet, 2 skiver brød, 100 g kokt filet;
• andre middag - 1 ss. kefir.