"Jeg er lei av alt, jeg vil ikke ha noe!" - hvor lidenskapelig disse ordene høres, i første omgang, uoppmerksom blikk. Faktisk indikerer en slik stilling en sterk langvarig depresjon som kan overvelde oss kvinner av ulike grunner: enten på grunn av ensomhet som gjør at du akutt føler deg forgjengelig i fremtiden for ditt personlige liv eller problemer på jobben som krever at du blir sterk, Til tross for den skjøre kvinnelige naturen kan det være mange grunner. Likevel er det nødvendig å kvitte seg med ordet "trøtt": se deg rundt og se at livet er vakkert og ved sitt eksempel å bevise for deg selv at alt kan forandres.
Hva om jeg er lei av alt?
For det første er det ikke slik at alt er kjedelig: noe positivt i livet er nødvendigvis noe som du aldri vil nekte: foreldre, kjæledyr, hobbyer, selv de gule høstbladene som faller utenfor vinduet og fuglene, chirping om morgenen, når du lager kaffe - gjør livet vakkert.
Derfor er det første å gjøre hvis livet kjeder seg, å ta med oppmerksomhet og observere miljøet. Det er nødvendig å bytte fra sitt eget sårede ego, som dikterer en slik stilling: "For meg er det dårlig, da er livet forferdelig og det borer meg."
Lei av å leve - hva skal jeg gjøre?
Hvis du kjeder deg med livet, må du gjøre psykologisk arbeid på deg selv, og dermed styrke kroppen din, og endre din livsstil litt.
- Legg merke til positive, lese morsomme historier, se komedier. Ikke la deg bli motløs, ikke oppmuntre til en trist tilstand: bytt til disse øyeblikkene på jobb som krever oppmerksomhet.
- Hvis du blir lei av rutinemessig, må du ta livet til en rekke: Den enkleste måten å gjøre dette på er gjennom møter med gamle venner, du kan registrere deg for interessante kurs for deg. Hvis depresjonen overstyres om vinteren, og snøen ligger utenfor vinduet, ring da din beste venn og gå på ski sammen, sledding. Du kan også gjøre en forskjell i livet ved hjelp av en tur til en annen by: å besøke interessante steder og flykte fra din tilstand.
- Hvis alt blir fort kjedelig, betyr det at du må finne deg selv. Dette søket slutter ikke med suksess i det hele tatt, men resultatet er verdt det å prøve. Tenk, hvilken yrke kan gi deg sterke følelser og glede? Kanskje det er verdt å prøve å øve yoga, eller sy, studere tegningsteknikker og skrive bilder, eller kanskje du alltid har elsket å skrive og kan du komponere en interessant historie eller lede en underholdende blogg på Internett? Tildel deg tid til å finne en favorittleksjon som kan være ditt kall.
- Også en lang tilstand av despondency kan ikke ha så mye psykologiske årsaker som fysiologisk: en grunnleggende mangel på vitaminer (spesielt B-kompleks) som kan forårsake asthenisk tilstand. Hvis du føler deg konstant nervøs spenning, bør du konsultere en nevrolog som foreskriver antidepressiva, men du bør ikke sette noen spesielle forhåpninger på dem: pillene har en midlertidig effekt, og hvis du ikke lærer å håndtere depresjon selv, må du avhenge av medisiner, og dette også, kan forårsake depresjon.
- Hvis du er lei av ensomhet, noe som ofte gjør at du gråter, er det naturlig å være en partner. Noen ganger skjer det at en kvinne fortsatt føler seg ensom i å være i forhold til en mann. Dette skjer når en person ikke har noen følelsesmessig intimitet med noe levende vesen, så det første du må gjøre er å ha en venn. Det kan være et kjæledyr eller en person, den du elsker og det viktigste er hvem som kan gi denne kjærligheten.
- Hvis du er lei av å være sterk, må du finne noen som du ikke trenger å vise sterke egenskaper til. Likevel, for å være sterk, betyr å være fri, fordi en svak person er avhengig. Slike motvilje indikerer at du trenger hengivenhet for en person, så
den eneste panacea er et nært tillitsfullt forhold. - Hvis du er lei av folk, så er det verdt å ta en kort ferie og være alene. Hvis du har en stor familie - gå en uke til en annen by: bo på et hotell, gå og handle, gå på sightseeing, lese bøker. Du har rett til deg selv, så ingenting hvis du forsvinner en stund fra de kjente omgivelsene.
Alle disse punktene er svært vanskelig å implementere, hvis kjærlighet ikke lever i hjertet ditt, så den viktigste kur for depresjon er å elske og gi denne kjærligheten til andre.